Temperature i dalje ispod nule, posebna upozorenja starijima!

Nastavni zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar", kroz svoju Službu za javnozdravstvenu gerontologiju, predstavlja preporučene mjere za zaštitu zdravlja starijih osoba tijekom hladnih temperatura zraka. S obzirom na smanjeni bazalni metabolizam, promjene u organima i organskim sustavima tijekom fiziološkog starenja te često nedostatnu fizičku aktivnost, osobe starije od 65 godina klasificiraju se kao rizična skupina stanovništva, posebno osjetljiva na hladnoću.

Preporučuje se redovito komuniciranje s osobama starije životne dobi, češće ih posjećivati te brinuti o njihovim životnim i zdravstvenim potrebama. Također, preporučuje se izbjegavanje izlaganja hladnoći, osobito u ranojutarnjim i večernjim/noćnim satima. Odjeća treba biti slojevita i ne preuska, s vanjskim slojem koji je nepropustan na vjetar i vlagu, dok obuća treba biti otporna na vlagu i bez visokih potpetica. Preporučuje se nošenje kape, rukavica te prekrivanje usta šalom.

Starije osobe trebaju izbjegavati teže fizičke aktivnosti na otvorenom i izbjegavati aktivnosti koje mogu izazvati ubrzano disanje na hladnoći, s posebnim naglaskom na oprez prilikom čišćenja snijega. Također, preporučuje se izbjegavanje hodanja po zaleđenoj površini radi smanjenja rizika od padova i ozljeda. Važno je unositi dovoljno toplih čajeva i juha, izbjegavati konzumaciju alkoholnih pića te ograničiti unos kave.

U slučaju pojave simptoma poput trnjenja prstiju, gubitka osjeta, izrazito blijede ili, pak, izrazito crvene kože pri zagrijavanju, preporučuje se kontaktiranje izabranog liječnika obiteljske medicine.