Ako tražite recept za slatki, a opet ne previše kaloričan desert, onda je ovaj recept za palačinkice pravi odabir! Kombinacijom malo zdravijih zamjena za neke uobičajene proizvode možete uštedjeti i nekoliko stotina kalorija, a to je bitno ako ste u procesu mršavljenja i ne želite se odricati apsolutno svega.
SASTOJCI:
2 jaja
100g zobenog brašna
40g whey okus čokolada (Myprotein)
100ml mlijeko
20g džema po izboru
80g zbregov proteinski puding
8g zero topping chocolate
10g kokosovo ulje
PRIPREMA: Žumanjke odvojiti od bjelanjaka. Bjelanjke izraditi u snijeg. Pomiješati zobeno brašno, žumanjke i mlijeko te mikserom dobro izmiksati do fine smjese. Dodati bjelanjke i ručno umiješati. Na samom kraju, dodati whey i opet ručno umiješati kako bi se smjesa malo zgusnula. Smjesu stavljati jušnom žlicom na tavu na kojoj stavite malo kokosovog ulja. Peći dok se ne krenu pojavljivati mjehurići, okrenuti na drugu stranu i još kratko peći. Od ove smjese sam dobila 16 palačinkica. 8 njih sam izdvojila za svoj doručak. Slažete ih po želji. Jednu sam premazala džemom od kupina, na nju stavila drugu palačinkicu i namazala proteinskim pudingom. Na kraju sve još malo "začinite" zero toppingom od čokolade.
Imao je samo 19 godina, ali dovoljno znanja, odlučnosti i hrabrosti da njegovo i...
19.09.2026. u 20:00
U sklopu ROADPOL-ovih Dana sigurnosti u prometu: ROADPOL-ovi Dani sigurnos...
19.09.2026. u 16:00
Tradicionalna Roštiljada Općine Garčin ove godine dobiva novo, pro&scaron...
18.09.2026. u 20:00
oš prošle godine 035portal upozoravao je da će gotovo dva milijuna...
18.09.2026. u 10:00
Dragi suborci, prijatelji i dragovoljci samostalne bitnice LRL 128, 108. brigade...
17.09.2026. u 20:00
Olovke, bilježnice, flomasteri – i penis. Upravo je takav prizor na polica...
17.09.2026. u 17:00
Nakon prosvjeda građana i sve glasnijeg protivljenja Regionalnom centru za gospo...
17.09.2026. u 12:30
Da se slavonsko gostoprimstvo još uvijek može shvatiti doslovno, pokazuje...
17.09.2026. u 10:00
U Novoj Varoši jučer je obilježen Dan sjećanja na poginule hrvatske brani...
17.09.2026. u 07:30
Tužna vijest potresla nas je danas, na Dan hrvatskih branitelja Brodsko- posavsk...
16.09.2026. u 12:40
.jpg)
S početkom listopada u hrvatskim šumama kreće sezona sakupljanja žira hra...
16.09.2026. u 10:00
Slučaj seksualnog zlostavljanja nekadašnjeg sjemeništarca, koji se...
16.09.2026. u 07:30
Nakon godina u kojima su se posljedice nezakonitog odlaganja otpada nerijetko sa...
15.09.2026. u 20:02
GROMAČNIK – Rujan 1991. nije ostavljao mnogo prostora za čekanje....
15.09.2026. u 12:30
U vremenu od 7. do 13. rujna, policijski službenici Policijske uprave brodsko-po...
15.09.2026. u 10:00
Vozače su od jutros na benzinskim postajama dočekale nove, više cijene go...
15.09.2026. u 07:30