Nedvojbeno je kako su disciplina i motivacija dvije stavke bez kojih je teško biti uspješan na fitness putovanju. Jedni ističu kako je motivacija ta koja je presudna, dok drugi tvrde kako disciplina ima primat nad prvom stavkom.
Mišljenja sam da je kombinacija jednog i drugog ključna za uspjeh, no postoji još nešto što se zanemaruje, a jače je i od discipline i od motivacije. Radi se o sposobnosti upravljanja vlastitim emocijama.
Sigurna sam da poznajete nekoga ili ste baš vi ta osoba koja se stalno vrti u začaranom krugu gubitka kilograma. Osoba započne s treninzima i pravilnom prehranom, izgubi kilogram ili dva, a onda se pod utjecajem svojih emocija slomi uslijed neke banalne situacije, prestane s treninzima i vrati se starom načinu prehrane. Nismo ni svjesni koliko veliki utjecaj na nas imaju emocije. Ako se trenutno borite s viškom kilograma, a već puno puta ste pokušavali iste izgubite, postavite si sljedeća pitanja:
1. Jeste li se nekada osjećali tužno zbog xy situacije i u želji da prevladate tugu ste sjeli i pojeli sve pred sobom?
2. Jeste li ikada bili toliko živčani i nervozni pa ste jedino rješenje vidjeli u nekom ukusnom obroku?
3. Jeste li u trenutku određenog postignuća samo razmišljali o tome kako ćete se nagraditi hranom?
Sve su to situacije u kojima bi na posljednjem mjestu trebala biti opcija “posezanja za hranom”. Hrana je nešto bez čega ne možemo živjeti, ona je naše pogonsko gorivo i upravo je kao takvu trebamo promatrati. Stvaranje “odnosa” s hranom samo može doprinijeti stvaranju poremećaja u prehrani koji mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.
Budite umjereni, hranite se raznoliko i nutritivno bogato i radite na svojim emocijama.
VRPOLJE – Neke se izložbe razgledaju, a neke se proživljavaju. Upravo je t...
26.06.2026. u 20:00
Nakon nekoliko toplih ljetnih dana, pred Slavonijom je novi val ekstremnih vrući...
26.06.2026. u 07:30
Unatoč brojnim upozorenjima i svakodnevnim apelima policije, d...
25.06.2026. u 17:30
Dok su nekada ljetni praznici za djecu značili bezbrižno lutanje ulicama i igral...
25.06.2026. u 10:00
Ljubitelji fiš paprikaša, dobre zabave i slavonske gastronomije po...
24.06.2026. u 10:00
U javnom prostoru često govorimo o odgovornosti institucija, zdravstvenog sustav...
23.06.2026. u 20:00
Iako je od prve prijave o ilegalnom odlaganju otpada u Ulici K...
23.06.2026. u 15:00
Da ne prepoznajemo željeznički most na rijeci Savi u Brodu na Savi, ovaj s...
22.06.2026. u 20:00
Državni hidrometeorološki zavod izdao je za osječku regiju žuto meteorolo...
22.06.2026. u 12:00
Dok je o Brlićima s Jelačić placa gotovo sve poznato, njihova druga grana...
21.06.2026. u 20:00
SLAVONSKI BROD – Postoje koncerti koji se pamte po spektaklu, oni koji ost...
21.06.2026. u 08:00
U 171. kolu igre Sve ili Ništa izvučeni su brojevi 2, 3, 5, 10, 11, 12,...
20.06.2026. u 19:40
USUSRET VEČERAŠNJEM KONCERTU ZDRAVKA ČOLIĆA U SLAVONSKOM BRODU, OBJAVLJEN...
20.06.2026. u 12:00
Korzo, Kej, gradski autobus i trgovi postaju pozornice –...
19.06.2026. u 20:00
Vozače teretnih vozila, ali i brojne prijevoznike koji svakodnevno prometuju Bro...
18.06.2026. u 17:30
Policijski službenici Policijske uprave brodsko-posavske nastavljaju s pojačanim...
18.06.2026. u 10:00
