Nedvojbeno je kako su disciplina i motivacija dvije stavke bez kojih je teško biti uspješan na fitness putovanju. Jedni ističu kako je motivacija ta koja je presudna, dok drugi tvrde kako disciplina ima primat nad prvom stavkom.
Mišljenja sam da je kombinacija jednog i drugog ključna za uspjeh, no postoji još nešto što se zanemaruje, a jače je i od discipline i od motivacije. Radi se o sposobnosti upravljanja vlastitim emocijama.
Sigurna sam da poznajete nekoga ili ste baš vi ta osoba koja se stalno vrti u začaranom krugu gubitka kilograma. Osoba započne s treninzima i pravilnom prehranom, izgubi kilogram ili dva, a onda se pod utjecajem svojih emocija slomi uslijed neke banalne situacije, prestane s treninzima i vrati se starom načinu prehrane. Nismo ni svjesni koliko veliki utjecaj na nas imaju emocije. Ako se trenutno borite s viškom kilograma, a već puno puta ste pokušavali iste izgubite, postavite si sljedeća pitanja:
1. Jeste li se nekada osjećali tužno zbog xy situacije i u želji da prevladate tugu ste sjeli i pojeli sve pred sobom?
2. Jeste li ikada bili toliko živčani i nervozni pa ste jedino rješenje vidjeli u nekom ukusnom obroku?
3. Jeste li u trenutku određenog postignuća samo razmišljali o tome kako ćete se nagraditi hranom?
Sve su to situacije u kojima bi na posljednjem mjestu trebala biti opcija “posezanja za hranom”. Hrana je nešto bez čega ne možemo živjeti, ona je naše pogonsko gorivo i upravo je kao takvu trebamo promatrati. Stvaranje “odnosa” s hranom samo može doprinijeti stvaranju poremećaja u prehrani koji mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.
Budite umjereni, hranite se raznoliko i nutritivno bogato i radite na svojim emocijama.
Slavonski Brod i ove će godine Međunarodni praznik rada obilježiti na dobro pozn...
30.04.2026. u 15:00
.jpeg)
U sklopu obilježavanja Nacionalnog dana hitne medicinske službe, u...
30.04.2026. u 10:00
OKUČANI – U petak, 1. svibnja 2026. godine, u Okučanima će s...
30.04.2026. u 07:30
SLAVONSKI BROD – Projekt nove prometnice koja bi trebala povezati Naselje...
29.04.2026. u 12:30
Slavonski Brod ponovno će, barem na jedan dan, zastati i okrenuti se...
27.04.2026. u 17:30
Stanovnici Brodsko-posavske županije od 1. svibnja imat će na rasp...
27.04.2026. u 12:27
SLAVONSKI BROD – Pred stanovnicima Brodsko-posavske županije je tipičan pr...
27.04.2026. u 07:30
Na bučnom kirvajskom pazaru uzbuđeni je momak doveo curu pod licitarsku š...
26.04.2026. u 20:00
SLAVONSKI BROD / GUNDINCI / DIVOŠEVCI – Dok Hrvatska jedanaestu god...
26.04.2026. u 08:00
Ovog petka Slavonski Brod nije bio tek usputna postaja n...
24.04.2026. u 20:49
Društvo multiple skleroze Brodsko-posavske županije provodi projekt &bdqu...
24.04.2026. u 18:30
Dok se većina građana još uvijek bori s cijenama, kreditima i klasičnim p...
22.04.2026. u 15:00
Policijski službenici prometne policije Policijske uprave brodsko-posavske tijek...
21.04.2026. u 20:03
U Slavonskom Brodu započela je ovogodišnja borba protiv komaraca –...
21.04.2026. u 17:30
Europska unija uskoro uvodi novu aplikaciju za provjeru dobi koja...
21.04.2026. u 07:30
.jpeg)
Već viđeno, već objavljeno — i očito, već zaboravljeno. Tako bi se najtočn...
20.04.2026. u 12:30
