Nedvojbeno je kako su disciplina i motivacija dvije stavke bez kojih je teško biti uspješan na fitness putovanju. Jedni ističu kako je motivacija ta koja je presudna, dok drugi tvrde kako disciplina ima primat nad prvom stavkom.
Mišljenja sam da je kombinacija jednog i drugog ključna za uspjeh, no postoji još nešto što se zanemaruje, a jače je i od discipline i od motivacije. Radi se o sposobnosti upravljanja vlastitim emocijama.
Sigurna sam da poznajete nekoga ili ste baš vi ta osoba koja se stalno vrti u začaranom krugu gubitka kilograma. Osoba započne s treninzima i pravilnom prehranom, izgubi kilogram ili dva, a onda se pod utjecajem svojih emocija slomi uslijed neke banalne situacije, prestane s treninzima i vrati se starom načinu prehrane. Nismo ni svjesni koliko veliki utjecaj na nas imaju emocije. Ako se trenutno borite s viškom kilograma, a već puno puta ste pokušavali iste izgubite, postavite si sljedeća pitanja:
1. Jeste li se nekada osjećali tužno zbog xy situacije i u želji da prevladate tugu ste sjeli i pojeli sve pred sobom?
2. Jeste li ikada bili toliko živčani i nervozni pa ste jedino rješenje vidjeli u nekom ukusnom obroku?
3. Jeste li u trenutku određenog postignuća samo razmišljali o tome kako ćete se nagraditi hranom?
Sve su to situacije u kojima bi na posljednjem mjestu trebala biti opcija “posezanja za hranom”. Hrana je nešto bez čega ne možemo živjeti, ona je naše pogonsko gorivo i upravo je kao takvu trebamo promatrati. Stvaranje “odnosa” s hranom samo može doprinijeti stvaranju poremećaja u prehrani koji mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.
Budite umjereni, hranite se raznoliko i nutritivno bogato i radite na svojim emocijama.
Slavonski Brod ovih se dana našao u središtu pozornosti zbog događ...
17.12.2025. u 20:33
Dok su ulice Slavonskog Broda tijekom adventskog razdoblja obučene u svjetla, mi...
17.12.2025. u 20:00
Domino’s Pizza Hrvatska s velikim zadovoljstvom najavljuje otvorenje svoje...
17.12.2025. u 10:00
Jučer je u Brodsko-posavskoj županiji napravljen još jeda...
17.12.2025. u 07:30
U Slavonskom Brodu započeli su radovi na izgradnji dijela mreže...
16.12.2025. u 17:30
Najavljeno poskupljenje usluge odvoza i zbrinjavanja komunalnog otpada za čak 62...
16.12.2025. u 15:00
Preksinoć se u Slavonskom Brodu dogodilo ono zbog čega se još jednom može...
15.12.2025. u 17:30
Nakon godina u kojima je iseljavanje obilježilo demografsku sliku Hrvatske, posl...
15.12.2025. u 10:00
Stanovnike Slavonskog Broda i Nove Gradiške u razdoblju od 15. do 22. pro...
15.12.2025. u 07:30
Ideja o podignuću spomenika Matiji Mesiću velikom povjesničaru, prvom rektoru Za...
14.12.2025. u 20:00
U zahtjevnim uvjetima noći i teškog terena, u okolici utvrde Gračanica ko...
14.12.2025. u 16:00
Dok se godinama upozorava na manjak liječnika obiteljske medicin...
14.12.2025. u 12:00
Udruženje obrtnika Nova Gradiška ovih je dana odalo poseb...
13.12.2025. u 20:00
Nakon što je Grad zbog aktiviranog klizišta u Ulici Brlićev put bi...
13.12.2025. u 16:00
Dok se o prometnoj povezanosti Slavonije godinama govori uglavno...
13.12.2025. u 08:00
U prostoru Gimnazije Matija Mesić danas je održan GMM FEST(IVAL)...
12.12.2025. u 20:00