Kako se riješiti nadutosti?

Problemi s nadutošću nisu rijetkost, ali itekako mogu utjecati na naše svakodnevno funkcioniranje. Također, ovi se problemi mogu javiti i kod žena i kod muškaraca. Na neke ljude učinci plina u želučano crijevnom sustavu stvaraju veliku osjetljivost, dok drugi podnose velike količine bez stvaranja bilo kakvih simptoma.

🔸𝘉𝘳𝘻𝘰 ž𝘷𝘢𝘬𝘢nje 𝘪 𝘨𝘶𝘵𝘢𝘯𝘫𝘦, 𝘱𝘳𝘦𝘫𝘦𝘥𝘢𝘯𝘫𝘦, 𝘤𝘳𝘪𝘫𝘦𝘷𝘯𝘦 𝘣𝘢𝘬𝘵𝘦𝘳𝘪𝘫𝘦, 𝘱𝘰𝘳𝘦𝘮𝘦ć𝘢𝘫 𝘣𝘢𝘬𝘵𝘦𝘳𝘪𝘫𝘴𝘬𝘦 𝘧𝘭𝘰𝘳𝘦 𝘶 𝘤𝘳𝘪𝘫𝘦𝘷𝘪𝘮𝘢, 𝘮𝘭𝘪𝘫𝘦𝘬𝘰 𝘪 𝘮𝘭𝘪𝘫𝘦č𝘯𝘦 𝘯𝘢𝘮𝘪𝘳𝘯𝘪𝘤𝘦, 𝘢𝘭𝘪 𝘪 𝘯𝘦𝘥𝘰𝘴𝘵𝘢𝘵𝘢𝘬 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘢 𝘋 𝘮𝘰𝘨𝘶 𝘣𝘪𝘵𝘪 𝘶𝘻𝘳𝘰𝘬 𝘯𝘢𝘥𝘶𝘵𝘰𝘴𝘵𝘪.

🔸𝘛𝘢𝘬𝘰đ𝘦𝘳, 𝘭𝘫𝘶𝘥𝘪 𝘬𝘰𝘫𝘪 𝘪𝘮𝘢𝘫𝘶 𝘮𝘢𝘯𝘫𝘢𝘬 𝘦𝘯𝘻𝘪𝘮𝘢 𝘬𝘰𝘫𝘪 𝘳𝘢𝘻𝘨𝘳𝘢đ𝘶𝘫𝘶 𝘯𝘦𝘬𝘦 š𝘦ć𝘦𝘳𝘦, 𝘯𝘢𝘨𝘪𝘯𝘫𝘶 𝘴𝘵𝘷𝘢𝘳𝘢𝘯𝘫𝘶 𝘷𝘦𝘭𝘪𝘬𝘪𝘩 𝘬𝘰𝘭𝘪č𝘪𝘯𝘢 𝘱𝘭𝘪𝘯𝘢 𝘬𝘢𝘥𝘢 𝘫𝘦𝘥𝘶 𝘩𝘳𝘢𝘯𝘶 𝘬𝘰𝘫𝘢 𝘴𝘢𝘥𝘳ž𝘪 š𝘦ć𝘦𝘳𝘦.

🔸𝘒𝘰𝘥 ž𝘦𝘯𝘴𝘬𝘦 𝘱𝘰𝘱𝘶𝘭𝘢𝘤𝘪𝘫𝘦 𝘯𝘢𝘥𝘶𝘵𝘰𝘴𝘵, 𝘶𝘴𝘭𝘪𝘫𝘦𝘥 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘴𝘬𝘪𝘩 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘫𝘦𝘯𝘢, 𝘱𝘳𝘦𝘥𝘴𝘵𝘢𝘷𝘭𝘫𝘢 "𝘱𝘰𝘱𝘳𝘢𝘵𝘯𝘪 𝘴𝘢𝘥𝘳ž𝘢𝘫" 𝘱𝘭𝘰𝘥𝘯𝘪𝘩 𝘥𝘢𝘯𝘢 𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘭𝘢𝘻𝘪 𝘻𝘢𝘫𝘦𝘥𝘯𝘰 𝘴 𝘵𝘪𝘮 𝘥𝘢𝘯𝘪𝘮𝘢.

🔸𝘕𝘦𝘬𝘦 𝘯𝘢𝘮𝘪𝘳𝘯𝘪𝘤𝘦 𝘶𝘴𝘭𝘪𝘫𝘦𝘥 𝘵𝘦𝘳𝘮𝘪č𝘬𝘦 𝘰𝘣𝘳𝘢𝘥𝘦 𝘯𝘰𝘨𝘶 𝘯𝘦𝘱𝘰𝘷𝘰𝘭𝘫𝘯𝘰 𝘶𝘵𝘫𝘦𝘤𝘢𝘵𝘪 𝘯𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘢𝘷𝘯𝘪 𝘴𝘶𝘴𝘵𝘢𝘷 𝘪 𝘪𝘻𝘢𝘻𝘷𝘢𝘵𝘪 𝘯𝘢𝘥𝘶𝘵𝘰𝘴𝘵.

(Razlika između fotografija je 24sata)

Protiv nadutosti odlično pomaže začinsko i ljekovito bilje koje potiče rad jetre i žuči: vodopija, komorač, maslačak, kopriva, metvica, kopar i majčina dušica. Također pomažu i probiotici i acidofilno mlijeko. Ako već imate probleme s nadutošću, pokušajte izbjeći neke navike koje je mogu dodatno pogoršati: 1. žvakanje žvakaće gume, 2. cuclanje bombona, 3. konzumacija gaziranih pića, 4. prehrana bogata biljkama iz porodica mahunarki: grah, mahune, grašak. Osluškujte svoje tijelo i pokušajte shvatiti što vam NE odgovara. Uspostavite svoju zdravu rutinu: krećite se, pijte dovoljno vode i ne dozvolite da vam nadutost pokvari raspoloženje, a vi, drage cure i žene: ne opterećujte se tim problemima za vrijeme ONIH dana. Sve se mi nosimo s istim problemima.