U jednoj od prošlih kolumni sam se osvrnula na prehranu tijekom putovanja, a u ovoj ću naglasak staviti na prehranu tijekom blagdana. Otkrit ću vam par trikova kako da za Božić i božićne blagdane ostanete umjereni i zadovoljni vlastitim izgledom kojeg ste gradili tijekom cijele godine.
1. Vodite računa da vaša prehrana tijekom blagdana ostane raznolika. Potrudite se da za doručak, ručak i večeru imate nešto što nije samo pečenka i francuska salata. Žitarice, voće i povrće te meso s manjim postotkom masnoće poput piletine i puretine smiju se nalaziti na vašem jelovniku i tijekom blagdana.
2. Neke uobičajene blagdanske recepte pokušajte napraviti na nešto drugačiji, a opet ukusan način. Odličan primjer je francuska salata. Umjesto da koristite klasičnu majonezu, posegnite za onom light verzijom. Konkretno, Zvijezda majoneza LIGHT na 100g ima 35g masti manje nego klasična majoneza, što je 315 kalorija manje!
3. Pokušajte napraviti zdraviju verziju božićnih kolačića. Jedan takav recept možete naći na mom profilu: Nina Fit
4. I za kraj, ne zaboravite kretati se! Znam da nam je svima najdraže biti u toplini svog doma sa svojim najbližima, ali pokušajte ne zanemariti kretanje tijekom blagdana. Šetnje, trčanje, odlazak u teretanu ili bavljenje nekim drugim sportom (tenis, nogomet i sl.) rezervirani su i za taj period u godini.
SLAVONSKI BROD – Dok većina maturanata s nestrpljenjem i dozom nervoze otv...
17.07.2025. u 18:55
U doba kada se kozmetika sve više mjeri marketinškim trikovima, a...
17.07.2025. u 12:00
Slavonski Brod, 16. srpnja 2025. – Još jedna scen...
16.07.2025. u 15:00
Slavonski Brod, 16. srpnja 2025. – Dok s bosanske strane Save još t...
16.07.2025. u 13:27
SLAVONSKI BROD – Unatoč dezinformacijama koje su se posljednjih dana pro&s...
16.07.2025. u 11:53
SLAVONSKI BROD – Grad Slavonski Brod poziva sve...
15.07.2025. u 16:00
SLAVONSKI BROD – Brođani su se još jednom probudili uz zrak koji ne...
15.07.2025. u 14:00
VILJEVO – U svijetu odraslih, često prepunom ravnodušnosti, ponekad...
15.07.2025. u 12:00
SLAVONSKI BROD – Već dvanaesti dan tinja požar na odlagališ...
14.07.2025. u 19:22
SLAVONSKI BROD – Nevrijeme koje je 8. srpnja pogodilo Slavonski Brod odavn...
14.07.2025. u 12:00
Proslava 1000 godina od utemeljenja Hrvatskog Kraljevstva 1925. godine u Brodu n...
13.07.2025. u 20:00
ZAGREB – Dobre vijesti za vozače! Od utorka, 16. srpnja, na benzinskim pos...
13.07.2025. u 17:00
ZAGREB – Hrvatsko tržište ponovno se suočava s nestašicom je...
13.07.2025. u 14:00
GUNDINCI – Na oranici Obiteljskog poljop...
13.07.2025. u 11:00
SLAVONSKI BROD – Unatoč godinama upozoravanja i zahtjeva građana za hitnom...
13.07.2025. u 08:00
Već od idućeg ljeta vozače na hrvatskim autocestama mogla bi d...
12.07.2025. u 17:00