insurpad

Brzo i digitalno

Unesi registraciju i usporedi ponude osiguranja

Život

Kako ne pretjerati za blagdane?

Autor: 035portal Datum objave: 07.12.2022. u 20:00

Kako ne pretjerati za blagdane?

U jednoj od prošlih kolumni sam se osvrnula na prehranu tijekom putovanja, a u ovoj ću naglasak staviti na prehranu tijekom blagdana. Otkrit ću vam par trikova kako da za Božić i božićne blagdane ostanete umjereni i zadovoljni vlastitim izgledom kojeg ste gradili tijekom cijele godine.

 

1. Vodite računa da vaša prehrana tijekom blagdana ostane raznolika. Potrudite se da za doručak, ručak i večeru imate nešto što nije samo pečenka i francuska salata. Žitarice, voće i povrće te meso s manjim postotkom masnoće poput piletine i puretine smiju se nalaziti na vašem jelovniku i tijekom blagdana.

 

2. Neke uobičajene blagdanske recepte pokušajte napraviti na nešto drugačiji, a opet ukusan način. Odličan primjer je francuska salata. Umjesto da koristite klasičnu majonezu, posegnite za onom light verzijom. Konkretno, Zvijezda majoneza LIGHT na 100g ima 35g masti manje nego klasična majoneza, što je 315 kalorija manje!

 

3. Pokušajte napraviti zdraviju verziju božićnih kolačića. Jedan takav recept možete naći na mom profilu: Nina Fit

 

4. I za kraj, ne zaboravite kretati se! Znam da nam je svima najdraže biti u toplini svog doma sa svojim najbližima, ali pokušajte ne zanemariti kretanje tijekom blagdana. Šetnje, trčanje, odlazak u teretanu ili bavljenje nekim drugim sportom (tenis, nogomet i sl.) rezervirani su i za taj period u godini.


Priče
Bijelo dugme, Parni valjak, Aerodrom... Malo tko zna kakvu vezu imaju s Vrpoljem

VRPOLJE – Neke se izložbe razgledaju, a neke se proživljavaju. Upravo je t...

26.06.2026. u 20:00

Savjeti i trikovi
Žuti alarm danas, narančasti već sutra! Vrijeme postaje opasno

Nakon nekoliko toplih ljetnih dana, pred Slavonijom je novi val ekstremnih vrući...

26.06.2026. u 07:30

Radar
Crni rekord u samo četiri sata

Unatoč brojnim upozorenjima i svakodnevnim apelima policije, d...

25.06.2026. u 17:30

Događanja
Ljeto bez dosade: Brodske mališane čekaju more, sport, dronovi i zvijezde

Dok su nekada ljetni praznici za djecu značili bezbrižno lutanje ulicama i igral...

25.06.2026. u 10:00

Događanja
Tko kuha najbolji fiš u Slavoniji? Odgovor stiže 4. srpnja

Ljubitelji fiš paprikaša, dobre zabave i slavonske gastronomije po...

24.06.2026. u 10:00

Priče
Nakon smrti majke otvorila ormarić s lijekovima i ostala u šoku: Tri pune vreće sam već bacila!

U javnom prostoru često govorimo o odgovornosti institucija, zdravstvenog sustav...

23.06.2026. u 20:00

Radar
GRAĐANI OGORČENI: Je li problem riješen ili samo privremeno prikriven?

Iako je od prve prijave o ilegalnom odlaganju otpada u Ulici K...

23.06.2026. u 15:00

101 brodska priča Zvonimira Toldija
Pješke po zaleđenoj Savi

 Da ne prepoznajemo željeznički most na rijeci Savi u Brodu na Savi, ovaj s...

22.06.2026. u 20:00

Savjeti i trikovi
Žuto upozorenje za Slavoniju: Mogući snažni pljuskovi i grmljavina

Državni hidrometeorološki zavod izdao je za osječku regiju žuto meteorolo...

22.06.2026. u 12:00

101 brodska priča Zvonimira Toldija
Majur 'Fankin sad'

 Dok je o Brlićima s Jelačić placa gotovo sve poznato, njihova druga grana...

21.06.2026. u 20:00

Koncerti
20 000 glasova za jednog čovjeka- Čola još jednom osvojio Tvrđavu Brod!

SLAVONSKI BROD – Postoje koncerti koji se pamte po spektaklu, oni koji ost...

21.06.2026. u 08:00

Zabava
Uplatio listić na benzinskoj i osvojio 80.000 eura

U 171. kolu igre Sve ili Ništa izvučeni su brojevi 2, 3, 5, 10, 11, 12,...

20.06.2026. u 19:40

Koncerti
Važne informacije za posjetitelje Čolinog koncerta

USUSRET VEČERAŠNJEM KONCERTU ZDRAVKA ČOLIĆA U SLAVONSKOM BRODU, OBJAVLJEN...

20.06.2026. u 12:00

Događanja
Brođani će ove nedjelje imati samo jedan problem – gdje otići prije

Korzo, Kej, gradski autobus i trgovi postaju pozornice –...

19.06.2026. u 20:00

BPŽ - prometne informacije
Od 30. lipnja kreće nova zabrana: Tisuće vozača morat će mijenjati rute

Vozače teretnih vozila, ali i brojne prijevoznike koji svakodnevno prometuju Bro...

18.06.2026. u 17:30

Radar
Policija kreće u 24-satnu akciju, evo kada vas mogu zaustaviti

Policijski službenici Policijske uprave brodsko-posavske nastavljaju s pojačanim...

18.06.2026. u 10:00

;