Život

Kako ne pretjerati za blagdane?

Autor: 035portal Datum objave: 07.12.2022. u 20:00

Kako ne pretjerati za blagdane?

U jednoj od prošlih kolumni sam se osvrnula na prehranu tijekom putovanja, a u ovoj ću naglasak staviti na prehranu tijekom blagdana. Otkrit ću vam par trikova kako da za Božić i božićne blagdane ostanete umjereni i zadovoljni vlastitim izgledom kojeg ste gradili tijekom cijele godine.

 

1. Vodite računa da vaša prehrana tijekom blagdana ostane raznolika. Potrudite se da za doručak, ručak i večeru imate nešto što nije samo pečenka i francuska salata. Žitarice, voće i povrće te meso s manjim postotkom masnoće poput piletine i puretine smiju se nalaziti na vašem jelovniku i tijekom blagdana.

 

2. Neke uobičajene blagdanske recepte pokušajte napraviti na nešto drugačiji, a opet ukusan način. Odličan primjer je francuska salata. Umjesto da koristite klasičnu majonezu, posegnite za onom light verzijom. Konkretno, Zvijezda majoneza LIGHT na 100g ima 35g masti manje nego klasična majoneza, što je 315 kalorija manje!

 

3. Pokušajte napraviti zdraviju verziju božićnih kolačića. Jedan takav recept možete naći na mom profilu: Nina Fit

 

4. I za kraj, ne zaboravite kretati se! Znam da nam je svima najdraže biti u toplini svog doma sa svojim najbližima, ali pokušajte ne zanemariti kretanje tijekom blagdana. Šetnje, trčanje, odlazak u teretanu ili bavljenje nekim drugim sportom (tenis, nogomet i sl.) rezervirani su i za taj period u godini.


101 brodska priča Zvonimira Toldija
Gdje su moje žene?!

Od 18. stoljeća znano, a možda i još ranije, na glavnom brodskom trgu se...

23.08.2026. u 20:00

Radar
Ostali su bez doma i osnovnih uvjeta za život – sada im možemo pomoći

SPLIT / OMIŠ – Dok se nakon požara koji je proteklih dana zahvatio...

23.08.2026. u 16:00

Događanja
Više od dvije tisuće ljudi poslalo jasnu poruku – želimo još ovakvih večeri!

SLAVONSKI BROD – Tvrđava ispunjena ljudima, čaše u rukama, žamor ko...

23.08.2026. u 12:00

Događanja
Oriovac se sprema za posebnu večer: Jednoj djevojci mogla bi promijeniti život

Oriovac će 30. kolovoza ponovno biti domaćin izbora za Miss Brodsko-posavske žup...

20.08.2026. u 20:00

Zdravlje
Kihanje, suzne oči i – stari podaci: Brođani bez aktualnog peludnog semafora

Svrbež i suzenje očiju, začepljen nos, napadaji kihanja, kašalj i umor &n...

20.08.2026. u 07:15

Udruge
Za djecu s autizmom uskoro se otvaraju nova vrata. Iza njih ih čeka besplatna stručna pomoć.

Roditeljima djece s poremećajem iz spektra autizma dostupnost kontinuirane struč...

19.08.2026. u 15:00

Radar
Ako dozvole postoje, zašto ih Grad jednostavno ne pokaže? Novi zaplet u aferi Pijesak!

Odbojkaška igrališta na Vijušu, zbog kojih policija po nalo...

19.08.2026. u 12:05

Radar
Kad policija uđe kroz vrata Marušić izađe pred kamere. Duspara nestane s radara.

U samo nekoliko dana policijski istražitelji ušli su u dvije najvažnije i...

19.08.2026. u 09:40

Grad to su ljudi
„Kobre“ ponovno na okupu, prvi veliki susret nakon punih 35 godina

U Slavonskom Brodu 16. kolovoza ponovno su se, nakon punih 35 godina, u većem br...

18.08.2026. u 17:30

Radar
Je li i požar kod Mašićke Šagovine podmetnut? Policija ne zatvara slučaj

Kiša koja je sinoć napokon pala na novogradiško područje odradila...

18.08.2026. u 15:00

Zdravlje
Trideset prekoračenja i muk nadležnih? Ozon ponovno upalio crveno u Slavonskom Brodu!

SLAVONSKI BROD – Dok se posljednjih tjedana govorilo o ekstremnim temperat...

18.08.2026. u 12:30

Radar
Oglasila se Županija, poznat razlog današnjeg dolaska policije

Službenici Policijske uprave brodsko-posavske danas provode provjere u Brodsko-p...

18.08.2026. u 10:10

Radar
Nakon Grada – Županija? ŽDO i policija potvrdili izvide

U zgradi Brodsko-posavske županije trenutačno se provode izvidi po nalogu nadlež...

18.08.2026. u 09:59

Događanja
Brojke ne lažu- Novogradiško glazbeno ljeto privuklo desetke tisuća ljudi

Trideseto izdanje Novogradiškog glazbenog ljeta zavr&sc...

17.08.2026. u 20:00

Događanja
Sve počinje večeras, ali najbolje su ostavili za subotu

Slavonski Brod od danas ulazi u šestodnevnu vinsku priču. Brodski vinski...

17.08.2026. u 17:30

Servisne informacije
Kiša, grmljavina, osvježenje pa novi val vrućine

Pred stanovnicima Brodsko-posavske županije prilično je raznolik kolovošk...

17.08.2026. u 07:30

;