insurpad

Brzo i digitalno

Unesi registraciju i usporedi ponude osiguranja

Život

Kako ne pretjerati za blagdane?

Autor: 035portal Datum objave: 07.12.2022. u 20:00

Kako ne pretjerati za blagdane?

U jednoj od prošlih kolumni sam se osvrnula na prehranu tijekom putovanja, a u ovoj ću naglasak staviti na prehranu tijekom blagdana. Otkrit ću vam par trikova kako da za Božić i božićne blagdane ostanete umjereni i zadovoljni vlastitim izgledom kojeg ste gradili tijekom cijele godine.

 

1. Vodite računa da vaša prehrana tijekom blagdana ostane raznolika. Potrudite se da za doručak, ručak i večeru imate nešto što nije samo pečenka i francuska salata. Žitarice, voće i povrće te meso s manjim postotkom masnoće poput piletine i puretine smiju se nalaziti na vašem jelovniku i tijekom blagdana.

 

2. Neke uobičajene blagdanske recepte pokušajte napraviti na nešto drugačiji, a opet ukusan način. Odličan primjer je francuska salata. Umjesto da koristite klasičnu majonezu, posegnite za onom light verzijom. Konkretno, Zvijezda majoneza LIGHT na 100g ima 35g masti manje nego klasična majoneza, što je 315 kalorija manje!

 

3. Pokušajte napraviti zdraviju verziju božićnih kolačića. Jedan takav recept možete naći na mom profilu: Nina Fit

 

4. I za kraj, ne zaboravite kretati se! Znam da nam je svima najdraže biti u toplini svog doma sa svojim najbližima, ali pokušajte ne zanemariti kretanje tijekom blagdana. Šetnje, trčanje, odlazak u teretanu ili bavljenje nekim drugim sportom (tenis, nogomet i sl.) rezervirani su i za taj period u godini.


Priče
Brođani će uskoro ponovno ulaziti u prostor koji je godinama bio zatvoren

Generacije Brođana kupovale su ondje namještaj, uređivale stanove i prola...

05.06.2026. u 12:30

Događanja
Tko će ovog ljeta zarađivati na Poloju? Grad otvorio natječaj za atraktivne lokacije

Dok se Slavonski Brod polako priprema za još jedno ljeto na omiljenom gra...

05.06.2026. u 10:00

Savjeti i trikovi
Građani imaju ključnu ulogu u novoj policijskoj akciji: evo što trebate učiniti

Na području Republike Hrvatske, u skladu s aktivnostima organizacije ROADPOL, od...

05.06.2026. u 07:30

101 brodska priča Zvonimira Toldija
Famozni gelenderi

 Obala savska u gradu Brodu na Savi bila je izložena neprestanom djelovanju...

04.06.2026. u 20:00

Savjeti i trikovi
Jedan zahtjev može vam donijeti 160 eura mjesečno- provjerite uvjete

Dok se posljednjih godina sve više govori o rastu troškova života...

04.06.2026. u 11:50

Servisne informacije
Žuti alarm za Brodsko-posavsku županiju: Evo kada stiže najgore

Građane Slavonije danas očekuje promjenjivo i potencijalno opasno vrijeme. Držav...

03.06.2026. u 07:30

Događanja
Od Siska do Beograda bez problema? Jurić otkrio ambiciozan plan za povratak plovne Save

Dok se o Luci Slavonski Brod često govori kroz brojna nagađanj...

02.06.2026. u 14:56

Savjeti i trikovi
Novi nadzor na cestama: Jeste li među vozačima koje će policija zaustavljati?

Policijski službenici Policijske uprave brodsko-posavske će, u razdoblju od...

01.06.2026. u 20:00

Priče
Novi razvoj događaja vraća nadu za budućnost kultne robne kuće

SLAVONSKI BROD – Nakon godina sudskih sporova, neriješenih vlasničk...

01.06.2026. u 12:30

Servisne informacije
Prvi lipanjski tjedan donosi meteorološki vrtuljak

Lipanj u Brodsko-posavskoj županiji stiže u znaku promjenjivog vremena, izmjene...

01.06.2026. u 07:30

101 brodska priča Zvonimira Toldija
Povijest jednog brodskog ćoška

 Osamnaesto je stoljeće, bogato terezijansko doba, godina 1771. Te godine i...

31.05.2026. u 20:00

Radar
Stablo palo uz dječje igralište u centru grada: Tko će odgovarati ako sljedeći put ne bude sreće?

SLAVONSKI BROD – Da je danas samo nekoliko minuta ranije ili kasnije netko...

30.05.2026. u 20:39

Priče
Iza ovih osmijeha krije se priča koja je mijenjala živote

SLAVONSKI BROD – Emocije, ponos, pjesma i osmijesi obilježili su ovogodi&s...

29.05.2026. u 17:30

Savjeti i trikovi
Ako danas sjedate za volan, ovo morate znati

Vozače na području Brodsko-posavske županije danas očekuje pojačan policijski na...

29.05.2026. u 07:30

Događanja
Tamburaši, vino i riblji specijaliteti: Oriovac postaje centar zabave

Ljubitelji tamburaške glazbe, domaće gastronomije i slavonske...

28.05.2026. u 20:00

Savjeti i trikovi
Grad objavio važne informacije za roditelje osnovnoškolaca

Grad Slavonski Brod objavio je poziv roditeljima učenika osnov...

28.05.2026. u 17:30

;