Neki kažu da je hodanje recept za dugovječnost. Složila bih se da je bilo kakav oblik fizičke aktivnosti poželjan i da ne morate nužno provoditi sate u teretani da biste popravili svoj zdravstveno karton.
Prema istraživanjima, preporučena dnevna brojka je 7.000 koraka. Iako se u posljednje vrijeme sve češće promovira 10.000 koraka kao idealna brojka, taj broj potječe od proizvođača prvog brojača koraka koji je nazvan Manpo-kei – što se prevodi kao “brojač deset tisuća koraka”.
Stručnjaci tvrde kako nije loše postaviti si malo ambiciozniji cilj jer ako težite tome da napravite 10.000 koraka, onda ćete sigurno napraviti ovih preporučenih 7.000, a sve više od toga neće biti viška! Hodanje ima brojne benefite: poboljšava stanje imuniteta, popravlja raspoloženje, podiže razinu energije, sagorijeva kalorije, pozitivno djeluje na razinu šećera u krvi i još mnogo toga.
Onda, kada će šetnja postati vaša redovna aktivnost?
Vozačima bi uskoro i nekoliko kilometara na sat više moglo biti dovoljno...
22.09.2026. u 17:30
Četiri rada, četiri medalje i gotovo savršen zlatni niz. Učenici Tehničke...
21.09.2026. u 15:00
Ljeto će početkom novog tjedna u Brodsko-posavskoj županiji nakratko pokazati da...
21.09.2026. u 07:30
Prvi se uvijek spominju i pamte. Prvi su u Brodu antenu za primanje radi...
20.09.2026. u 20:00
.jpeg)
totinu godina dobrovoljnog rada, požara, poplava, intervencija, spa&scar...
20.09.2026. u 15:40
Imao je samo 19 godina, ali dovoljno znanja, odlučnosti i hrabrosti da njegovo i...
19.09.2026. u 20:00
U sklopu ROADPOL-ovih Dana sigurnosti u prometu: ROADPOL-ovi Dani sigurnos...
19.09.2026. u 16:00
Županijska uprava za ceste Brodsko-posavske županije na temelju članka 60. Zakon...
19.09.2026. u 08:45
Tradicionalna Roštiljada Općine Garčin ove godine dobiva novo, pro&scaron...
18.09.2026. u 20:00
oš prošle godine 035portal upozoravao je da će gotovo dva milijuna...
18.09.2026. u 10:00
Županijska uprava za ceste Brodsko-posavske županije na temelju članka 60. Zakon...
18.09.2026. u 09:05
Dragi suborci, prijatelji i dragovoljci samostalne bitnice LRL 128, 108. brigade...
17.09.2026. u 20:00
Olovke, bilježnice, flomasteri – i penis. Upravo je takav prizor na polica...
17.09.2026. u 17:00
Nakon prosvjeda građana i sve glasnijeg protivljenja Regionalnom centru za gospo...
17.09.2026. u 12:30
Da se slavonsko gostoprimstvo još uvijek može shvatiti doslovno, pokazuje...
17.09.2026. u 10:00
U Novoj Varoši jučer je obilježen Dan sjećanja na poginule hrvatske brani...
17.09.2026. u 07:30