Kao osoba koja svakodnevno trenira i nastoji propješačiti onih famoznih 10.000 koraka, fizičku aktivnost bih preporučila svakome.
Nismo ni svjesni koliko se dobrobiti za naše tijelo krije u svega 30-60 minuta aktivnog bavljenja nekom fizičkom aktivnošću i to ne nužno svaki dan. Kad kažem da bih je preporučila svakome, pod tim mislim na baš svakoga: djecu i mlade, osobe starije životne dobi, ali i osobe s invaliditetom. Otkako radim u teretani, nisam imala prilike raditi s puno osoba s invaliditetom, ali jedna moja klijentica s kojom radim posljednjih 6 mjeseci je odličan primjer kako fizička aktivnost može pozitivno utjecati na fizičko, ali i mentalno zdravlje pojedinca. Kad se sjetim njenog prvog dolaska u teretanu, vidim nju koja hoda korakom nešto bržim od puževog i njenu asistenticu koja ju vodi za ruku.
Danas, nakon šest mjeseci treninga koje s njom održavam tri puta tjedno, moja M. dolazi sama ili u društvu svoje majke, ali više ne traži oslonac. Uz to, terapija koju je redovito uzimala za različite zdravstvene tegobe, sada je smanjena. Neizostavno je spomenuti koliko je ta osoba vedrija, veselija i zadovoljnija što samo govori u prilog utjecaja fizičke aktivnosti na mentalno zdravlje. Moj savjet svima je da izaberu fizičku aktivnost koja im odgovara, a to ne mora nužno biti odlazak u teretanu.
Hodanje, trčanje, planinarenje, ekipni sportovi… Na vama je da izaberete.
Konjogojstvena udruga Slavonija održala je redovitu Programsku skupštinu...
02.03.2026. u 20:00
U Space42 Areni u Abu Dhabiju igralo se 11 minuta i pet sekundi...
02.03.2026. u 18:03
U Slavonskom Brodu ove će se subote održati Križni put za nerođe...
02.03.2026. u 12:30
Vrijeme u Brodsko-posavskoj županiji u prvom tjednu ožujka kreće se prema klimi...
02.03.2026. u 07:30
Kada čovjek prolazi korzom našim – misliš da prolazi...
01.03.2026. u 20:00
Gradsko vijeće Svete Nedelje podržalo je nekoliko važnih odluka, među kojima je...
01.03.2026. u 08:00
Kako bih vam predstavila mr.sc. Dragoljuba Kocića, doktora medicine, internistu...
28.02.2026. u 12:00
Grad Slavonski Brod 2. listopada 2024. godine potpisao je Ugovor...
28.02.2026. u 08:00
Dok se Hrvatska priprema za novi ciklus temeljnog vojnog osposobljavanja, brojke...
27.02.2026. u 20:00
U Staroj Kapeli provedena je volonterska radna akcija na obnovi kapelice Gospodi...
27.02.2026. u 17:30
Europska unija od 1. srpnja 2026. godine uvodi novu paušalnu carinu na ma...
27.02.2026. u 15:00
Tradicionalni sajam, uz blagdan Svete Klare, u Novoj Kapel...
25.02.2026. u 20:00
Tijekom posljednjeg tjedna veljače diljem Hrvatske održavaju se...
25.02.2026. u 17:30
Uz željezničku prugu u slavonskobrodskom Malom Parizu ponovno je uklonjena divlj...
25.02.2026. u 15:00
Od travnja 2026. godine 19.400 slavonskobrodskih kućanstava za odvoz komunalnog...
25.02.2026. u 10:00
Za nešto više od mjesec dana Đakovo će dobiti hote...
24.02.2026. u 12:30