Naslovna / Parlamentarni izbori / Prepoznajte signale: Kako nam tijelo ukazuje na nedostatak vitamina?

ZDRAVLJE

Prepoznajte signale: Kako nam tijelo ukazuje na nedostatak vitamina?

Prepoznajte signale: Kako nam tijelo ukazuje na nedostatak vitamina?
Nina Rosandic Abramovic
  • 2024-06-12 20:00:08

Naše tijelo nam često daje znakove koji mogu upućivati na određeno zdravstveno stanje.



Problem je što nerijetko ne znamo pročitati te znakove pa zaglavimo u problemima koji nisu tako strašni kada znate kako se s njima izboriti. Iako danas imamo pristup raznolikoj prehrani te silnoj suplementaciji, mnogi ljudi pate od deficita određenih vitamina u organizmu. Na stranici https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ možete pronaći brojne članke na ovu temu, a ja vam ovdje navodim nekoliko znakova koji mogu upućivati na deficit vitamina A-D:



 



DEFICIT VITAMINA A



- suhe i nadražene oči



- noćno sljepilo



- anemija



 



DEFICIT VITAMINA B



- afte u usnoj šupljini



- vrtoglavice



- slaba kosa i nokti



- kožne upale



 



DEFICIT VITAMINA C



- nagla pojava bora



- ispucale kapilare



- upala zubnog mesa



 



DEFICIT VITAMINA D



- grčevi u mišićima



- nesanica



- gubitak kose



- nagle promjene raspoloženja