Često ćete u teretanama zateći vježbače koji nose svoje šejkere od sprave do sprave i u njima kriju nekakve čudnovate napitke.
Činjenica je da dobar dio tih vježbača ne zna što točno i zašto konzumira, ali Bože moj - tko je vidio ići u teretanu, a da pritom nema punu policu suplemenata. Suplementi i nisu ništa drugo nego dodaci prehrani i kao takve ih treba konzumirati. Bez kvalitetne prehrane ni najbolja suplementacija ne može pomoći u postizanju željenih rezultata. Sve što u svoj organizam možemo unijeti putem suplemenata, možemo i putem hrane, samo je stvar u količini koju iz hrane možemo dobiti.
Ako ste početnik ili rekreativac, sigurno vam neće trebati sva moguća suplementacija koju troše profesionalni sportaši. Među poznatijim i ispitanijim suplementima su svakako protein sirutke, poznatiji kao whey protein koji je neizostavan za izgradnju mišića, a pogotovo ako kroz hranu ne možete unijeti dovoljnu količinu u svoj organizam. Zatim slijedi kreatin za povećanje snage i izdržljivosti tijekom treninga, vitamini B skupine sa svojim brojnim benefitima te BCAA - aminokiseline koje su korisne kako pri izgradnji mišićne mase, tako i prilikom mršavljenja. T
renutno je u tijeku akcija od 45% na myprotein.hr s mojim kodom NINAFITMYP pa ne propustite priliku da pojačate svoju suplementaciju ili čak ormar nekim novim odjevnim kombinacijama.
Izvana neugledna, niska baraka, pokrivena valovitim salonitom, a unutra erupcija...
04.10.2026. u 20:00
Uhićenje bivšeg predsjednika Hrvatske poljoprivredne komore Darka Griviči...
04.10.2026. u 07:58
Na Gradskoj tržnici u Slavonskom Brodu danas je obilježen Nacionalni dan borbe p...
03.10.2026. u 11:30
S prvim hladnijim danima ponovno počinje potraga za drvima za ogrjev, a pregled...
02.10.2026. u 19:35
Grad Slavonski Brod pohvalio se podatkom da je prema analizi portala Gradonačeln...
01.10.2026. u 17:30
Posljednjeg dana rujna Oriovac je ponovno zastao u znak sjećanja na 25 hrvatskih...
30.09.2026. u 20:00
Pacijenti koji nakon pregleda na hitnoj dobiju terapiju više ne bi trebal...
30.09.2026. u 17:30
Dan policije ove je godine donio niz priznanja i pripadnicima Policijske uprave...
30.09.2026. u 11:31
Nakon gotovo dvije godine prekida, Hrvatska se priprema za ponovno pokretanje Na...
30.09.2026. u 10:00
U prostorijama Kuće tambure u Slavonskom Brodu u s...
29.09.2026. u 20:00
Vatrogasci Javne postrojbe Nova Gradiška od ranoga jutra gase požar na od...
29.09.2026. u 17:30
Priča oko Moto kluba Brod, Porezne uprave i manifestacija na Poloju dobila je no...
29.09.2026. u 15:00
Vozače na području Slavonskog Kobaša početkom tjedna očekuje privremena p...
29.09.2026. u 07:30
USKOK je, nakon provedene istrage pokrenute 6. svibnja 2026., pred Županijskim s...
28.09.2026. u 17:30
Vozače od danas, 28. rujna, očekuje privremena promjena prometnog režima zbog sa...
28.09.2026. u 10:00
Novi tjedan u Brodsko-posavskoj županiji počinje gotovo ljetno, a sudeći prema t...
28.09.2026. u 07:30