Život

Što su suplementi i koji su vam potrebni?

Autor: 035portal Datum objave: 24.05.2023. u 20:00

Što su suplementi i koji su vam potrebni?

Često ćete u teretanama zateći vježbače koji nose svoje šejkere od sprave do sprave i u njima kriju nekakve čudnovate napitke.

Činjenica je da dobar dio tih vježbača ne zna što točno i zašto konzumira, ali Bože moj - tko je vidio ići u teretanu, a da pritom nema punu policu suplemenata. Suplementi i nisu ništa drugo nego dodaci prehrani i kao takve ih treba konzumirati. Bez kvalitetne prehrane ni najbolja suplementacija ne može pomoći u postizanju željenih rezultata. Sve što u svoj organizam možemo unijeti putem suplemenata, možemo i putem hrane, samo je stvar u količini koju iz hrane možemo dobiti.

Ako ste početnik ili rekreativac, sigurno vam neće trebati sva moguća suplementacija koju troše profesionalni sportaši. Među poznatijim i ispitanijim suplementima su svakako protein sirutke, poznatiji kao whey protein koji je neizostavan za izgradnju mišića, a pogotovo ako kroz hranu ne možete unijeti dovoljnu količinu u svoj organizam. Zatim slijedi kreatin za povećanje snage i izdržljivosti tijekom treninga, vitamini B skupine sa svojim brojnim benefitima te BCAA - aminokiseline koje su korisne kako pri izgradnji mišićne mase, tako i prilikom mršavljenja. T

renutno je u tijeku akcija od 45% na myprotein.hr s mojim kodom NINAFITMYP pa ne propustite priliku da pojačate svoju suplementaciju ili čak ormar nekim novim odjevnim kombinacijama.

Savjeti i trikovi

Bitka za mjesto u vrtiću je počela – hoće li svi dobiti šansu?

Grad Slavonski Brod otvorio je danas, 4. svibnja, upise u gradske...

04.05.2026. u 17:30

Događanja

U 11 sati grad je stao: ´To su bila djeca kojima su slomljena krila ´

Slavonski Brod danas je bio mjesto na kojem se komemoracija nije...

04.05.2026. u 15:04

Događanja

Povratak na Poloj- motorijada pokušava vratiti stari sjaj

Nakon prošlogodišnjeg otkazivanja manifestacije koja...

04.05.2026. u 12:30

Servisne informacije

Kišobran ili sunčane naočale? Odgovor – oboje

Tjedan pred nama u Brodsko-posavskoj županiji donosi tipičan sviba...

04.05.2026. u 07:30

101 brodska priča Zvonimira Toldija

Birano skladište najmodernijih šešira

Kitničarska radnja Mizzi Bresslauer u Širokoj ulici, bogato i biran...

03.05.2026. u 20:00

Događanja

Zvuk koji vraća u 1992. godinu: Slavonski Brod sutra obilježava Dan sjećanja

Danas obilježavamo Dan sjećanja na ubijenu i stradalu djecu u Domo...

03.05.2026. u 12:00

Događanja

Svijeće i molitva za one koji su dali najviše

U organizaciji Udruge hrvatskih branitelja pripadnika HRZ i PZO Sl...

03.05.2026. u 08:00

Priče

Učenici iz Slavonskog Broda na mjestu gdje se odlučuje o milijunima

Učenici četvrtog razreda Srednje medicinske škole Slavonski...

02.05.2026. u 08:00

101 brodska priča Zvonimira Toldija

Duševna sol

Odlazeći rano ujutro na šetnje do Poloja, u Vrazovoj ulici uvijek uznemir...

01.05.2026. u 20:00

Događanja

Sretan vam Praznik rada!

Međunarodni praznik rada obilježava se kao spomen na velike radničke prosvj...

01.05.2026. u 08:00

Zabava

Besplatan grah i dobra atmosfera: Evo gdje svi idu za Prvi maj

Slavonski Brod i ove će godine Međunarodni praznik rada obilježiti na dobro pozn...

30.04.2026. u 15:00

Zdravlje

Sustav je dobio novo oružje – ljude koji znaju i smiju djelovati odmah

U sklopu obilježavanja Nacionalnog dana hitne medicinske službe, u...

30.04.2026. u 10:00

Događanja

Rafalei, vojska i branitelji- evo kako će se obilježiti ´Bljesak´

OKUČANI – U petak, 1. svibnja 2026. godine, u Okučanima će s...

30.04.2026. u 07:30

Radar

Gdje je zapelo?

SLAVONSKI BROD – Projekt nove prometnice koja bi trebala povezati Naselje...

29.04.2026. u 12:30

Događanja

Slavonski Brod se sprema za veliki događaj –evo sve što trebate znati

Slavonski Brod ponovno će, barem na jedan dan, zastati i okrenuti se...

27.04.2026. u 17:30

Zdravlje

Napokon! Zubar dostupan i vikendom!

Stanovnici Brodsko-posavske županije od 1. svibnja imat će na rasp...

27.04.2026. u 12:27

;