Često ćete u teretanama zateći vježbače koji nose svoje šejkere od sprave do sprave i u njima kriju nekakve čudnovate napitke.
Činjenica je da dobar dio tih vježbača ne zna što točno i zašto konzumira, ali Bože moj - tko je vidio ići u teretanu, a da pritom nema punu policu suplemenata. Suplementi i nisu ništa drugo nego dodaci prehrani i kao takve ih treba konzumirati. Bez kvalitetne prehrane ni najbolja suplementacija ne može pomoći u postizanju željenih rezultata. Sve što u svoj organizam možemo unijeti putem suplemenata, možemo i putem hrane, samo je stvar u količini koju iz hrane možemo dobiti.
Ako ste početnik ili rekreativac, sigurno vam neće trebati sva moguća suplementacija koju troše profesionalni sportaši. Među poznatijim i ispitanijim suplementima su svakako protein sirutke, poznatiji kao whey protein koji je neizostavan za izgradnju mišića, a pogotovo ako kroz hranu ne možete unijeti dovoljnu količinu u svoj organizam. Zatim slijedi kreatin za povećanje snage i izdržljivosti tijekom treninga, vitamini B skupine sa svojim brojnim benefitima te BCAA - aminokiseline koje su korisne kako pri izgradnji mišićne mase, tako i prilikom mršavljenja. T
renutno je u tijeku akcija od 45% na myprotein.hr s mojim kodom NINAFITMYP pa ne propustite priliku da pojačate svoju suplementaciju ili čak ormar nekim novim odjevnim kombinacijama.
Zima je Slavonski Brod obavila tihom i prepoznatljivom zimskom a...
08.01.2026. u 20:00
Zimski uvjeti koji su proteklih dana zahvatili veći dio Hrvatske...
08.01.2026. u 17:30
U Slavonskom Brodu će se u ponedjeljak, 26. siječnja, u crkvi Bezgrešnog...
08.01.2026. u 10:00
Dok sa stranica društvenih mreža Brodsko-posavske županije stižu po...
08.01.2026. u 07:30
Iz „Autocesta Federacije BiH“ ovih dana stižu optimističnije najave....
07.01.2026. u 12:30
TD Komunalac d.o.o. obavještava građane Slavonskog Broda da započinje org...
07.01.2026. u 07:30
Kada su se uz glasnu buku, zagušljive ispušne plinove i oblake pra...
06.01.2026. u 20:00
Rutinska kontrola kakvoće, provedena u sklopu redovitog nadzora...
05.01.2026. u 17:30
Punih 24 sata nakon što je snijeg počeo padati, Slavonski Brod jutros se...
05.01.2026. u 12:15
Tjedan od 5. do 12. siječnja u Brodsko-posavskoj županiji proteć...
05.01.2026. u 07:30
Brodsko stočno, marvinsko sajmište mijenjalo je lokacije. U 19. stoljeću...
04.01.2026. u 20:00
U svijetu u kojem se nogometne karijere mjere milijunima, a odlu...
04.01.2026. u 11:40
Brodsko-posavska županija otvorila je Javni poziv za podnošenje prijedlog...
04.01.2026. u 08:00
Nakon više od desetljeća kontinuiranog odlaska liječnika iz H...
03.01.2026. u 20:00
U svijetu radija, gdje se povjerenje publike gradi godinama, a glas postaje prep...
03.01.2026. u 16:00
Već godinama je prava poplava tamburaških sastava, tamburaške glaz...
01.01.2026. u 20:00