Često ćete u teretanama zateći vježbače koji nose svoje šejkere od sprave do sprave i u njima kriju nekakve čudnovate napitke.
Činjenica je da dobar dio tih vježbača ne zna što točno i zašto konzumira, ali Bože moj - tko je vidio ići u teretanu, a da pritom nema punu policu suplemenata. Suplementi i nisu ništa drugo nego dodaci prehrani i kao takve ih treba konzumirati. Bez kvalitetne prehrane ni najbolja suplementacija ne može pomoći u postizanju željenih rezultata. Sve što u svoj organizam možemo unijeti putem suplemenata, možemo i putem hrane, samo je stvar u količini koju iz hrane možemo dobiti.
Ako ste početnik ili rekreativac, sigurno vam neće trebati sva moguća suplementacija koju troše profesionalni sportaši. Među poznatijim i ispitanijim suplementima su svakako protein sirutke, poznatiji kao whey protein koji je neizostavan za izgradnju mišića, a pogotovo ako kroz hranu ne možete unijeti dovoljnu količinu u svoj organizam. Zatim slijedi kreatin za povećanje snage i izdržljivosti tijekom treninga, vitamini B skupine sa svojim brojnim benefitima te BCAA - aminokiseline koje su korisne kako pri izgradnji mišićne mase, tako i prilikom mršavljenja. T
renutno je u tijeku akcija od 45% na myprotein.hr s mojim kodom NINAFITMYP pa ne propustite priliku da pojačate svoju suplementaciju ili čak ormar nekim novim odjevnim kombinacijama.
Brodsko-posavsku županiju u posljednjem tjednu godine i na samom prijelazu u nov...
29.12.2025. u 07:30
JELA Modra gospođica, miss planinskog mira Planinama snježnim...
28.12.2025. u 20:00
Dok se mnogi građani već pripremaju za blagdanski završet...
28.12.2025. u 12:00
Telefoni će zazvoniti, poštari pokucati, a sandučići se početi puniti već...
28.12.2025. u 08:00
KAKO OSTATI MLADA I LIJEPA Pa tko to ne želi biti mlad, lijep,...
27.12.2025. u 20:00
Dok se u Hrvatskoj sve više govori o epidemiji pretilosti, s brojkama koj...
27.12.2025. u 16:00
Krenulo je glasovanje za Najljepši Advent u Hrvatskoj, a...
27.12.2025. u 08:00
Hvala Ti na svemu mila! Ej, lako meni, sele, Doći k Teb' obilnom ručku –...
26.12.2025. u 20:00
Humanitarni rad Lige protiv raka Brodsko-posavske županije ponov...
26.12.2025. u 16:00
Na društvenim mrežama posljednjih se dana intenzivno dijeli reel s gostov...
26.12.2025. u 12:00
Slavonski Brod ponovno je među gradovima s najlošijom kvalitetom zraka u...
26.12.2025. u 08:00
Uz naporni rad gospođa Zlata Fuks (kojoj je, kao i svima drugima koji su nosili...
25.12.2025. u 20:00
Dok se domovi diljem Brodsko-posavske županije pripremaju za božićne blagdane, ž...
25.12.2025. u 16:00
Uspostavom Nezavisne Države Hrvatske dr. Vladimir Fuchs postaje sudac Kotarskog...
24.12.2025. u 20:00
Nakon dvogodišnje pauze, jedan od najpopularnijih bendova regionalne pop...
23.12.2025. u 20:00
Dok se u Slavonskom Brodu godinama toleriraju ozbiljni komunalni, sigurnosni i d...
23.12.2025. u 12:21