Često ćete u teretanama zateći vježbače koji nose svoje šejkere od sprave do sprave i u njima kriju nekakve čudnovate napitke.
Činjenica je da dobar dio tih vježbača ne zna što točno i zašto konzumira, ali Bože moj - tko je vidio ići u teretanu, a da pritom nema punu policu suplemenata. Suplementi i nisu ništa drugo nego dodaci prehrani i kao takve ih treba konzumirati. Bez kvalitetne prehrane ni najbolja suplementacija ne može pomoći u postizanju željenih rezultata. Sve što u svoj organizam možemo unijeti putem suplemenata, možemo i putem hrane, samo je stvar u količini koju iz hrane možemo dobiti.
Ako ste početnik ili rekreativac, sigurno vam neće trebati sva moguća suplementacija koju troše profesionalni sportaši. Među poznatijim i ispitanijim suplementima su svakako protein sirutke, poznatiji kao whey protein koji je neizostavan za izgradnju mišića, a pogotovo ako kroz hranu ne možete unijeti dovoljnu količinu u svoj organizam. Zatim slijedi kreatin za povećanje snage i izdržljivosti tijekom treninga, vitamini B skupine sa svojim brojnim benefitima te BCAA - aminokiseline koje su korisne kako pri izgradnji mišićne mase, tako i prilikom mršavljenja. T
renutno je u tijeku akcija od 45% na myprotein.hr s mojim kodom NINAFITMYP pa ne propustite priliku da pojačate svoju suplementaciju ili čak ormar nekim novim odjevnim kombinacijama.
Nakon naglog ulaska u proljetno računanje vremena i promjenjiv...
30.03.2026. u 07:30
Za razliku od proslavljenog sina grada Broda, povjesničara, svećenika i prvog re...
29.03.2026. u 20:00
U sivom i kišovitom subotnjem jutru, dok je vjetar prolaz...
29.03.2026. u 08:00
U noći sa subote na nedjelju kazaljke se ponovno pomiču unaprije...
28.03.2026. u 20:00
S dolaskom uskrsnih blagdana, kada se bilježi pojačana potro&sca...
28.03.2026. u 12:00
Policijski službenici Policijske uprave brodsko-posavske će tijekom vikenda (28....
27.03.2026. u 20:00
Naizgled bezazleni, šareni i privlačni – gumeni bomboni kakve djeca...
26.03.2026. u 17:30
Novi val pogoršanja vremena zahvaća Hrvatsku, a prema naj...
26.03.2026. u 10:00
Uoči blagdana Uskrsa, u Slavonskom Brodu ponovno je organizirana...
25.03.2026. u 20:00
.jpeg)
U Slavonskom Brodu danas su, u prostoru doma udruge HVIDRA, pred...
25.03.2026. u 13:15
Najveći središnji park u Slavonskom Brodu, Park Klasije, uskoro će doživj...
24.03.2026. u 17:30
Na jučerašnjem ročištu u jednom od krakova afere Janaf, u kojem se...
24.03.2026. u 15:00
Autocesta A3, jedna od najvažnijih prometnih arterija u Hrvatskoj, ponovno ulazi...
24.03.2026. u 12:30
Ako ste danas prošli kroz shopping centar Colosseum, velika je &s...
24.03.2026. u 10:00
Policijski službenici Policijske uprave brodsko-posavske će kao i druge policijs...
24.03.2026. u 07:33
