Često ćete u teretanama zateći vježbače koji nose svoje šejkere od sprave do sprave i u njima kriju nekakve čudnovate napitke.
Činjenica je da dobar dio tih vježbača ne zna što točno i zašto konzumira, ali Bože moj - tko je vidio ići u teretanu, a da pritom nema punu policu suplemenata. Suplementi i nisu ništa drugo nego dodaci prehrani i kao takve ih treba konzumirati. Bez kvalitetne prehrane ni najbolja suplementacija ne može pomoći u postizanju željenih rezultata. Sve što u svoj organizam možemo unijeti putem suplemenata, možemo i putem hrane, samo je stvar u količini koju iz hrane možemo dobiti.
Ako ste početnik ili rekreativac, sigurno vam neće trebati sva moguća suplementacija koju troše profesionalni sportaši. Među poznatijim i ispitanijim suplementima su svakako protein sirutke, poznatiji kao whey protein koji je neizostavan za izgradnju mišića, a pogotovo ako kroz hranu ne možete unijeti dovoljnu količinu u svoj organizam. Zatim slijedi kreatin za povećanje snage i izdržljivosti tijekom treninga, vitamini B skupine sa svojim brojnim benefitima te BCAA - aminokiseline koje su korisne kako pri izgradnji mišićne mase, tako i prilikom mršavljenja. T
renutno je u tijeku akcija od 45% na myprotein.hr s mojim kodom NINAFITMYP pa ne propustite priliku da pojačate svoju suplementaciju ili čak ormar nekim novim odjevnim kombinacijama.
Nakon višednevnog požara na gradskoj deponiji u općini Brod (BiH), koji j...
09.07.2025. u 10:00
Jedan od najvećih infrastrukturnih projekata na području Općine Rešetari,...
08.07.2025. u 20:00
Kad smo mi u redakciji 035 portala upozoravali da će novouređene ulice postati n...
08.07.2025. u 16:59
Slavonski Brod, 8. srpnja 2025. – Današnje popodne u Slavonskom Bro...
08.07.2025. u 16:36
Grad Slavonski Brod i Ured za ljudska prava i prava nacionalnih manjina potpisal...
08.07.2025. u 14:00
U jeku još jednog ljeta, dok tisuće građana Slavonskog Broda pohode omilj...
08.07.2025. u 12:00
– Ovo traje predugo. Smrad je nepodnošljiv, muhe, crvi, vrućine. Pj...
08.07.2025. u 10:00
Grad Slavonski Brod raspisao je javni natječaj za dodjelu na upravljanje i kori&...
07.07.2025. u 20:00
U Slavonskom Brodu ništa ne izaziva toliko emocija i podjela kao –...
07.07.2025. u 14:00
U ponedjeljak, 7. srpnja 2025., Državni hidrometeorološki zavod izdao je...
07.07.2025. u 10:00
Ako je suditi prema emocijama, posjećenosti i porukama sa društvenih mrež...
07.07.2025. u 07:58
U svim našim selima dosad je tako bilo da kad djeca prohodaju prv...
06.07.2025. u 20:00
„Dolazim na posao s grčem u želucu, osjećam se nevidljivo, kao da sam vi&s...
06.07.2025. u 14:00
LJUPINA/NOVA GRADIŠKA – Među 17 dobitnika najvi&s...
06.07.2025. u 11:00
Na području u nadležnosti rada Policijske uprave brodsko-posavske u prvih pet mj...
06.07.2025. u 08:00
SLAVONSKI BROD – Nakon tjedana ekstremne vrućine i iscrpljujućih toplinski...
05.07.2025. u 08:00