Zdrava prehrana ne mora biti dosadna!

Mislite li da je moguće složiti osam različitih jela od samo osam namirnica? Mnogi kada krenu u proces mršavljenja i dobiju plan prehrane koji se sastoji od popisa namirnica i njihove količine koju je potrebno pojesti tijekom dana, nakon kratkog vremena konstatiraju da im je taj plan prehrane dosadio, no mora li i smije li to biti tako? Dat ću vam popis od devet namirnica, a zatim i prijedloge jela koje od njih možete napraviti.

Namirnice: pileća prsa, jaja, pileća ili pureća šunka, listići tvrdog sira po izboru, avokado, tortilja ili tost, tjestenina ili riža, posni sir, salata po izboru.

Primjeri obroka (DORUČAK I RUČAK)

1. Jajočinka sa šunkom i sirom i salatom po izboru.

2. Tortilja s piletinom, avokadom i salatom po izboru.

1. Egg-wrap (jajočinka u tortilji) sa šunkom, sirom i avokadom.

2. Piletina s rižom ili tjesteninom i salatom po izboru.

1. Jaje na oko na tostu i namaz od avokada.

2. Zapečena tjestenina s piletinom, posnim sirom i listićima sira te salata po izboru.

1. Kajgana sa šunkom i sirom i salatom po izboru.

2. Salata po izboru s piletinom, avokadom, poprženim kockicama tosta i posnim sirom.

Popis bi mogao biti još veći, ali vjerujem da ste shvatili što vam želim reći. Nije zdrava i uravnotežena prehrana ta koja je dosadna, problem je u vama - ili ste lijeni ili vam nedostaje ideja. Pratite me na mom instagram profilu i dobijte još ideja za jednostavne obroke.