Nedvojbeno je kako su disciplina i motivacija dvije stavke bez kojih je teško biti uspješan na fitness putovanju. Jedni ističu kako je motivacija ta koja je presudna, dok drugi tvrde kako disciplina ima primat nad prvom stavkom.
Mišljenja sam da je kombinacija jednog i drugog ključna za uspjeh, no postoji još nešto što se zanemaruje, a jače je i od discipline i od motivacije. Radi se o sposobnosti upravljanja vlastitim emocijama.
Sigurna sam da poznajete nekoga ili ste baš vi ta osoba koja se stalno vrti u začaranom krugu gubitka kilograma. Osoba započne s treninzima i pravilnom prehranom, izgubi kilogram ili dva, a onda se pod utjecajem svojih emocija slomi uslijed neke banalne situacije, prestane s treninzima i vrati se starom načinu prehrane. Nismo ni svjesni koliko veliki utjecaj na nas imaju emocije. Ako se trenutno borite s viškom kilograma, a već puno puta ste pokušavali iste izgubite, postavite si sljedeća pitanja:
1. Jeste li se nekada osjećali tužno zbog xy situacije i u želji da prevladate tugu ste sjeli i pojeli sve pred sobom?
2. Jeste li ikada bili toliko živčani i nervozni pa ste jedino rješenje vidjeli u nekom ukusnom obroku?
3. Jeste li u trenutku određenog postignuća samo razmišljali o tome kako ćete se nagraditi hranom?
Sve su to situacije u kojima bi na posljednjem mjestu trebala biti opcija “posezanja za hranom”. Hrana je nešto bez čega ne možemo živjeti, ona je naše pogonsko gorivo i upravo je kao takvu trebamo promatrati. Stvaranje “odnosa” s hranom samo može doprinijeti stvaranju poremećaja u prehrani koji mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.
Budite umjereni, hranite se raznoliko i nutritivno bogato i radite na svojim emocijama.
Slavonija se jutros probudila uz kišu, a nestabilno vrijeme zadržat će se...
20.02.2026. u 09:56
Slavonski Brod i ove će godine početkom svibnja živjeti u znaku brzine, mirisa g...
19.02.2026. u 17:30
Zbog radova na asfaltiranju, jedno od prometnijih križanja u Slavonskom...
19.02.2026. u 15:00
Situacija u gradskim vrtićima u Slavonskom Brodu ponovno je u sr...
19.02.2026. u 12:30
Natjecanja i smotre u glazbenim disciplinama mnogo su više od formalnog p...
18.02.2026. u 17:30
Slavonski Brod uskoro ulazi u intenzivniju fazu radova na izgrad...
18.02.2026. u 12:30
Nakon što je zbog lošeg vremena u nedjelju odgođena, omiljena mani...
17.02.2026. u 07:30
Narodna zaštita u Republici Hrvatskoj 1991. godine predstavljala je jedan...
16.02.2026. u 12:30
U vremenu kada pčelarstvo postaje sve zahtjevnije, a dostupnost kvalitetne oprem...
16.02.2026. u 10:00
Brodsko-posavsku županiju u tjednu od 16. do 22. veljače očekuje promjenjivo i t...
16.02.2026. u 07:30
Marbach je rado pomagao hrvatska kulturna i sportska društva, Hrvatsku se...
15.02.2026. u 20:00
Kontroverzni srbijanski reper Dragomir Despić, poznatiji kao Desingerica, sinoć...
14.02.2026. u 15:40
Prosvjetna inspekcija Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih provela je nad...
14.02.2026. u 08:00
U nedjelju dječje poklade zatvaraju dio grada: Privremena regula...
13.02.2026. u 07:30
Još nas samo tri dana dijele od prve veće ovogodišnje manifestacij...
12.02.2026. u 20:00
Na jugozapadnim obroncima Psunja, u utvrdi Račeša, krajem prošle g...
12.02.2026. u 17:30