Nedvojbeno je kako su disciplina i motivacija dvije stavke bez kojih je teško biti uspješan na fitness putovanju. Jedni ističu kako je motivacija ta koja je presudna, dok drugi tvrde kako disciplina ima primat nad prvom stavkom.
Mišljenja sam da je kombinacija jednog i drugog ključna za uspjeh, no postoji još nešto što se zanemaruje, a jače je i od discipline i od motivacije. Radi se o sposobnosti upravljanja vlastitim emocijama.
Sigurna sam da poznajete nekoga ili ste baš vi ta osoba koja se stalno vrti u začaranom krugu gubitka kilograma. Osoba započne s treninzima i pravilnom prehranom, izgubi kilogram ili dva, a onda se pod utjecajem svojih emocija slomi uslijed neke banalne situacije, prestane s treninzima i vrati se starom načinu prehrane. Nismo ni svjesni koliko veliki utjecaj na nas imaju emocije. Ako se trenutno borite s viškom kilograma, a već puno puta ste pokušavali iste izgubite, postavite si sljedeća pitanja:
1. Jeste li se nekada osjećali tužno zbog xy situacije i u želji da prevladate tugu ste sjeli i pojeli sve pred sobom?
2. Jeste li ikada bili toliko živčani i nervozni pa ste jedino rješenje vidjeli u nekom ukusnom obroku?
3. Jeste li u trenutku određenog postignuća samo razmišljali o tome kako ćete se nagraditi hranom?
Sve su to situacije u kojima bi na posljednjem mjestu trebala biti opcija “posezanja za hranom”. Hrana je nešto bez čega ne možemo živjeti, ona je naše pogonsko gorivo i upravo je kao takvu trebamo promatrati. Stvaranje “odnosa” s hranom samo može doprinijeti stvaranju poremećaja u prehrani koji mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.
Budite umjereni, hranite se raznoliko i nutritivno bogato i radite na svojim emocijama.
Vozače teretnih vozila, ali i brojne prijevoznike koji svakodnevno prometuju Bro...
18.06.2026. u 17:30
Policijski službenici Policijske uprave brodsko-posavske nastavljaju s pojačanim...
18.06.2026. u 10:00
U susret ljetu koje se polako zahuktava, jedno od najomiljenij...
18.06.2026. u 07:30
U susret ljetu koje se polako zahuktava, jedno od najomiljenij...
18.06.2026. u 07:30
Dok se večeras milijuni navijača diljem svijeta spremaju uz televizijske ekrane...
17.06.2026. u 15:00
Nakon višemjesečnog iščekivanja, koncert Zdravka Čolića u Sla...
16.06.2026. u 20:00
U povodu 35. obljetnice ustroja novogradiške postrojbe koja je djelovala...
16.06.2026. u 12:30
SLAVONSKI BROD – Ljeto na Poloju ni ove godine neće proći bez jednog od na...
15.06.2026. u 20:53
Dok većina građana slobodno vrijeme provodi u prirodi tražeći odmor, rekreaciju...
15.06.2026. u 17:30
Nakon nestabilnog vikenda i povremenih pljuskova, pred stanovnicima Brodsko-posa...
15.06.2026. u 07:30
"Emankovac" - nije ime nekog ljetnikovca, gdje se na ladanje odlazilo i da...
14.06.2026. u 20:00
Nova Gradiška još je jednom potvrdila kako se sve snažnije pozicio...
14.06.2026. u 16:00
Nedjeljno poslijepodne i večer mogli bi donijeti ozbiljne vremenske neprilike na...
14.06.2026. u 12:00
Nakon duljeg razdoblja tijekom kojeg su vozači sa zebnjom pratili kretanja cijen...
13.06.2026. u 20:00
U ozračju koje se može opisati samo jednom riječju &ndas...
13.06.2026. u 08:00
Stanovnici Brodskog Vinogorja i dijela Brodskog Varoša,...
12.06.2026. u 20:00
