Prošli tjedan sam se osvrnula na sve veći problem koji vlada kod mlađih generacija, a to je pretilost. Osim što manjak tjelesne aktivnosti utječe na to da su djeca već prilikom upisa prvog razreda osnovne škole pretila, dodatan utjecaj ima prehrana. Usudila bih se reći da prehrana čini najveći dio toga problema. Roditelji moraju postati svjesni da pretilost kod njihove djece u najranijoj dobi možda neće instantno izazvati velike zdravstvene probleme, ali posljedice bi se mogle osjetiti kasnije tijekom života. To što ćete svom djetetu svaki dan priuštiti čokoladu ili čips, neće vas učiniti boljim roditeljem od onih roditelja koji svojoj djeci uskraćuju slatkiše, ali im zato pripremaju zdrave i nutritivno bogate obroke. Čak štoviše - upravo ste vi ti koji čine štetu svom djetetu. Evo nekoliko savjeta kako da izbjegnete nepotrebne i prazne kalorije u obrocima svoje djece:
KVALITETAN DORUČAK. Umjesto da svom djetetu za doručak servirate zdjelicu pahuljica s mlijekom, bolje bi bilo napraviti neku kombinaciju proteina i masti uz nešto ugljikohidrata kako bi dijete bilo dugo sito. Primjer možete pronaći na sljedećem linku na mo instagram profilu: https://www.instagram.com/reel/C22XCenNFp6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
ZDRAVI MEĐUOBROCI: Od jedne jabuke se nitko nije najeo, ali je dovoljna da malo zavara vaše dijete prije sljedećeg obroka. To može biti i neka druga sezonska voćkica kojom će vaše dijete u svoj organizam unijeti i nešto vitamina.
ZDRAVIJE ZAMJENE ZA SLATKIŠE: Nikome ne može naštetiti malo čokolade ili nekog drugog slatkiša, ali teško je zaustaviti se na samo jednoj kockici čokolade. Zato svom djetetu uvijek možete ponuditi npr. proteinski puding ili napravite njegov omiljeni smoothie u koji ćete dodati jednu čajnu žličicu praška za pecivo i napraviti zapečeni smoothie. Recept na linku: https://www.instagram.com/reel/CyDjIOtt1Wu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Narodna zaštita u Republici Hrvatskoj 1991. godine predstavljala je jedan...
16.02.2026. u 12:30
U vremenu kada pčelarstvo postaje sve zahtjevnije, a dostupnost kvalitetne oprem...
16.02.2026. u 10:00
Brodsko-posavsku županiju u tjednu od 16. do 22. veljače očekuje promjenjivo i t...
16.02.2026. u 07:30
Marbach je rado pomagao hrvatska kulturna i sportska društva, Hrvatsku se...
15.02.2026. u 20:00
Kontroverzni srbijanski reper Dragomir Despić, poznatiji kao Desingerica, sinoć...
14.02.2026. u 15:40
Prosvjetna inspekcija Ministarstva znanosti, obrazovanja i mladih provela je nad...
14.02.2026. u 08:00
U nedjelju dječje poklade zatvaraju dio grada: Privremena regula...
13.02.2026. u 07:30
Još nas samo tri dana dijele od prve veće ovogodišnje manifestacij...
12.02.2026. u 20:00
Na jugozapadnim obroncima Psunja, u utvrdi Račeša, krajem prošle g...
12.02.2026. u 17:30
Grad Nova Gradiška oglasio se službenim priopćenjem povod...
12.02.2026. u 13:54
Grad Nova Gradiška oglasio se službenim priopćenjem povod...
12.02.2026. u 13:54
Grad Nova Gradiška oglasio se službenim priopćenjem povod...
12.02.2026. u 13:54
Ranojutarnji upad u službene prostorije Grada Nove Gradiške, vozila i pre...
12.02.2026. u 08:11
U prvom planu najnovije kampanje za rektora Sveučilišta u Zagrebu na&scar...
11.02.2026. u 20:00
Novogradiško glazbeno ljeto 2026. godine doživjet će svoj...
11.02.2026. u 15:35
Stanovi skuplji i do 360 eura po kvadratu: novi izračun APN-ovih potpora Cijene...
11.02.2026. u 15:00