Život

Zdravi obroci, zdrava djeca: Praktični savjeti za roditelje

Autor: 035portal Datum objave: 07.02.2024. u 20:00


Prošli tjedan sam se osvrnula na sve veći problem koji vlada kod mlađih generacija, a to je pretilost. Osim što manjak tjelesne aktivnosti utječe na to da su djeca već prilikom upisa prvog razreda osnovne škole pretila, dodatan utjecaj ima prehrana. Usudila bih se reći da prehrana čini najveći dio toga problema. Roditelji moraju postati svjesni da pretilost kod njihove djece u najranijoj dobi možda neće instantno izazvati velike zdravstvene probleme, ali posljedice bi se mogle osjetiti kasnije tijekom života. To što ćete svom djetetu svaki dan priuštiti čokoladu ili čips, neće vas učiniti boljim roditeljem od onih roditelja koji svojoj djeci uskraćuju slatkiše, ali im zato pripremaju zdrave i nutritivno bogate obroke. Čak štoviše - upravo ste vi ti koji čine štetu svom djetetu. Evo nekoliko savjeta kako da izbjegnete nepotrebne i prazne kalorije u obrocima svoje djece:

 

 

KVALITETAN DORUČAK. Umjesto da svom djetetu za doručak servirate zdjelicu pahuljica s mlijekom, bolje bi bilo napraviti neku kombinaciju proteina i masti uz nešto ugljikohidrata kako bi dijete bilo dugo sito. Primjer možete pronaći na sljedećem linku na mo instagram profilu: https://www.instagram.com/reel/C22XCenNFp6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

 

ZDRAVI MEĐUOBROCI: Od jedne jabuke se nitko nije najeo, ali je dovoljna da malo zavara vaše dijete prije sljedećeg obroka. To može biti i neka druga sezonska voćkica kojom će vaše dijete u svoj organizam unijeti i nešto vitamina.

 

ZDRAVIJE ZAMJENE ZA SLATKIŠE: Nikome ne može naštetiti malo čokolade ili nekog drugog slatkiša, ali teško je zaustaviti se na samo jednoj kockici čokolade. Zato svom djetetu uvijek možete ponuditi npr. proteinski puding ili napravite njegov omiljeni smoothie u koji ćete dodati jednu čajnu žličicu praška za pecivo i napraviti zapečeni smoothie. Recept na linku: https://www.instagram.com/reel/CyDjIOtt1Wu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==


Glogovica nam je bila naj!
101 brodska priča Zvonimira Toldija
Glogovica nam je bila naj!

Ako je ljeti vodostaj dozvoljavao, na pojedinim proširenjima korita moglo...

15.06.2025. u 20:00

Prostitucija na klik? U Brodu sve češća praksa!
Radar
Prostitucija na klik? U Brodu sve češća praksa!

Slavonski Brod – Iako se često smatra da je prostitucija stvar velikih gra...

15.06.2025. u 11:00

Novi porez, stari porok: Cigarete opet udaraju po džepu
Radar
Novi porez, stari porok: Cigarete opet udaraju po džepu

– Od početka srpnja pušače u Hrvatskoj očekuje novi financijski uda...

14.06.2025. u 20:00

Noćna racija: Policija na svim cestama
Radar
Noćna racija: Policija na svim cestama

Policijska uprava brodsko-posavska, u suradnji s Policijskom upravom osječko-bar...

14.06.2025. u 17:00

Pošta upozorava: Ova poruka vas može koštati cijele plaće
Savjeti i trikovi
Pošta upozorava: Ova poruka vas može koštati cijele plaće

Hrvatska pošta izdala je službeno upozorenje građanima zbog širenj...

14.06.2025. u 14:00

Jesu li škole i sustav zakazali? Panel otkrio bolnu istinu
Radar
Jesu li škole i sustav zakazali? Panel otkrio bolnu istinu

SLAVONSKI BROD – U organizaciji Centra za nestalu i zlostavljanu djecu, ju...

14.06.2025. u 11:00

Otvoreni vanjski bazeni u Slavonskom Brodu
Zabava
Otvoreni vanjski bazeni u Slavonskom Brodu

Slavonski Brod – Ljeto može početi! Danas, u petak 13. lipnja 2025., služb...

13.06.2025. u 10:00

Odmorište ili postapokaliptična kulisa? Pogledajte Migalovce danas
Priče
Odmorište ili postapokaliptična kulisa? Pogledajte Migalovce danas

Ponukani nedavnim tekstom objavljenim na portalu SBPozitivno, odlučili smo se os...

12.06.2025. u 20:00

Odgovorni šute: Tko nadzire promet u Širokoj ulici?
Radar
Odgovorni šute: Tko nadzire promet u Širokoj ulici?

SLAVONSKI BROD – U samom središtu grada, na potezu između Korza i C...

12.06.2025. u 18:00

Ulaz slobodan, znanje neograničeno – dođite u Donje Andrijevce!
Udruge
Ulaz slobodan, znanje neograničeno – dođite u Donje Andrijevce!

Donji Andrijevci, 14. lipnja 2025. – 9:00 do 13:00 sati Ove subote, centa...

12.06.2025. u 16:00

Dok plaćamo održavanje, groblja zarastaju – tko je odgovoran?
Radar
Dok plaćamo održavanje, groblja zarastaju – tko je odgovoran?

Nekoliko fotografija i objava građana na društvenim mrežama ponovno su po...

12.06.2025. u 10:00

Brođani, pripremite cekere! Nove tržnice uskoro kreću s radom!
Radar
Brođani, pripremite cekere! Nove tržnice uskoro kreću s radom!

Grad Slavonski Brod nastavlja ulagati u lokalnu zajednicu i do...

12.06.2025. u 07:56

Komunalac postavlja neobične vreće po gradu – znate li čemu služe?
Radar
Komunalac postavlja neobične vreće po gradu – znate li čemu služe?

SLAVONSKI BROD – Visoke temperature i sušni periodi koji dolaze s l...

11.06.2025. u 16:00

Djevojčica završila na psihijatriji – majka tvrdi: ‘Škola nije reagirala’
Priče
Djevojčica završila na psihijatriji – majka tvrdi: ‘Škola nije reagirala’

U Osnovnoj školi Ivana Brlić -Mažuranić u naselju Budainka u Slavonskom B...

11.06.2025. u 10:00

Imate školarca? Evo što morate napraviti do 22. kolovoza
Škola
Imate školarca? Evo što morate napraviti do 22. kolovoza

SLAVONSKI BROD – Grad Slavonski Brod objavio je poziv roditeljima osnovno&...

11.06.2025. u 08:00

Vinska čarolija pod zvijezdama: Evo što vas sve čeka!
Događanja
Vinska čarolija pod zvijezdama: Evo što vas sve čeka!

STUPNIK/ORIOVAC – Jedna od najposebnijih manifestacija vinskog turizma ist...

10.06.2025. u 18:00

;