insurpad

Brzo i digitalno

Unesi registraciju i usporedi ponude osiguranja

Život

Zdrava prehrana ne mora biti dosadna!

Autor: 035portal Datum objave: 01.02.2023. u 20:00


Mislite li da je moguće složiti osam različitih jela od samo osam namirnica? Mnogi kada krenu u proces mršavljenja i dobiju plan prehrane koji se sastoji od popisa namirnica i njihove količine koju je potrebno pojesti tijekom dana, nakon kratkog vremena konstatiraju da im je taj plan prehrane dosadio, no mora li i smije li to biti tako? Dat ću vam popis od devet namirnica, a zatim i prijedloge jela koje od njih možete napraviti.

 

Namirnice: pileća prsa, jaja, pileća ili pureća šunka, listići tvrdog sira po izboru, avokado, tortilja ili tost, tjestenina ili riža, posni sir, salata po izboru.

 

Primjeri obroka (DORUČAK I RUČAK)

 

 

  1. Jajočinka sa šunkom i sirom i salatom po izboru.

  2. Tortilja s piletinom, avokadom i salatom po izboru.

 

  1. Egg-wrap (jajočinka u tortilji) sa šunkom, sirom i avokadom.

  2. Piletina s rižom ili tjesteninom i salatom po izboru.

 

  1. Jaje na oko na tostu i namaz od avokada.

  2. Zapečena tjestenina s piletinom, posnim sirom i listićima sira te salata po izboru.

 

  1. Kajgana sa šunkom i sirom i salatom po izboru.

  2. Salata po izboru s piletinom, avokadom, poprženim kockicama tosta i posnim sirom.

 

Popis bi mogao biti još veći, ali vjerujem da ste shvatili što vam želim reći. Nije zdrava i uravnotežena prehrana ta koja je dosadna, problem je u vama - ili ste lijeni ili vam nedostaje ideja. Pratite me na mom instagram profilu i dobijte još ideja za jednostavne obroke.


Četiri naselja na redu za odvoz glomaznog otpada — jeste li među njima?
Servisne informacije
Četiri naselja na redu za odvoz glomaznog otpada — jeste li među njima?

Slavonski Brod ponovno ulazi u sezonu prikupljanja glomaznog otpada, a prvi na r...

26.11.2025. u 20:00

Advent u Sibinju vraća toplinu blagdana
Zabava
Advent u Sibinju vraća toplinu blagdana

SIBINJ – Općina Sibinj i ove godine priprema adventsku čaroliju koja, već...

26.11.2025. u 17:30

´Ljudi nam dolaze iscrpljeni sustavom. Mi smo im često prva sigurna točka.´
Udruge
´Ljudi nam dolaze iscrpljeni sustavom. Mi smo im često prva sigurna točka.´

Danas je u Hotelu Art u Slavonskom Brodu održan okrugli stol pod nazivom “...

26.11.2025. u 12:30

Sustav zakazao? Nakon šutnje institucija — roditelji uzeli stvar u svoje ruke
Škola
Sustav zakazao? Nakon šutnje institucija — roditelji uzeli stvar u svoje ruke

Nakon jučerašnjeg teksta o prijavama roditelja iz šestog razreda O...

26.11.2025. u 07:38

Učenik donio bombu u školu?!
Priče
Učenik donio bombu u školu?!

Uznemireni i očajni roditelji učenika šestog razreda OŠ „Đur...

25.11.2025. u 17:30

Frano Piplović poručuje: ‘Ako ne govorimo, drugi će pisati našu povijest.’
Grad to su ljudi
Frano Piplović poručuje: ‘Ako ne govorimo, drugi će pisati našu povijest.’

Katarinski sajam i ove je godine ponudio bogat program i velik broj izlagača, no...

24.11.2025. u 20:00

´Incident´ obilježio Katarinski sajam: Što se događalo u šatoru nakon zatvaranja?
Koncerti
´Incident´ obilježio Katarinski sajam: Što se događalo u šatoru nakon zatvaranja?

Nakon što je SBonline objavio vijest o neuobičajenoj atmosferi u ugostite...

24.11.2025. u 12:15

Nagrada koja se čekala 14 godina: Ivana Opačak donijela COMET u Slavonski Brod!
Škola
Nagrada koja se čekala 14 godina: Ivana Opačak donijela COMET u Slavonski Brod!

Ekonomsko-birotehnička škola u Slavonskom Brodu ovih je dana upisala jeda...

24.11.2025. u 10:00

Snježna bajka nestaje sutra – ali vikend donosi još veće iznenađenje
Servisne informacije
Snježna bajka nestaje sutra – ali vikend donosi još veće iznenađenje

Brodsko-posavska županija ulazi u novi tjedan pod snježnim pokriva...

24.11.2025. u 07:30

Obogatili se pečenjem rakije
101 brodska priča Zvonimira Toldija
Obogatili se pečenjem rakije

  OBOGATILI SE PEČENJEM RAKIJE Došavši iz Amerike tražiti s...

23.11.2025. u 20:00

Nepokolebljiva snaga Domovine: Mato Pudić i borba za prava branitelja
Grad to su ljudi
Nepokolebljiva snaga Domovine: Mato Pudić i borba za prava branitelja

U srcu brodskoga posavlja, u gradu Slavonski Brod, koji je tijekom Domovinskoga...

23.11.2025. u 12:00

Grad podsjeća na obveze tijekom zimskih uvjeta
Servisne informacije
Grad podsjeća na obveze tijekom zimskih uvjeta

Slavonski Brod jutro je dočekao pod svježim snježnim pokrivačem koji je pao sino...

22.11.2025. u 20:00

Brodski tandem koji ruši sve rekorde: Hrvoje i Dule osvojili Hrvatsku!
Grad to su ljudi
Brodski tandem koji ruši sve rekorde: Hrvoje i Dule osvojili Hrvatsku!

Sinoćnja emisija Provjereno donijela je priču kakva se ne pojavljuje često na te...

21.11.2025. u 20:00

Europol otkrio kako ekstremisti vrbuju djecu?!
Savjeti i trikovi
Europol otkrio kako ekstremisti vrbuju djecu?!

Videoigre su desetljećima bile sinonim za zabavu, opuštanje i virtualni b...

21.11.2025. u 17:30

Komunalac nastavlja veliko čišćenje grada – dva nova naselja na rasporedu
Servisne informacije
Komunalac nastavlja veliko čišćenje grada – dva nova naselja na rasporedu

TD Komunalac d.o.o. Slavonski Brod obavještava građane da će se u subotu,...

21.11.2025. u 15:00

Četiri sata, 49 prekršaja: Gdje vozi ovaj grad?
Radar
Četiri sata, 49 prekršaja: Gdje vozi ovaj grad?

Prekjučer je na prometnicama Brodsko-posavske županije bilo napeto. Policijski s...

21.11.2025. u 12:30

;