Što kada vam se "traži" slatko dok ste na dijeti?

Koliko puta vam se dogodilo da ste donijeli odluku o promjeni prehrambenih navika, ali se nakon nekoliko dana režima javila želja za nekom nedozvoljenom namirnicom?

Ove riječi su s razlogom podebljane. Onog trenutka kad se prema prehrani postavite kao prema režimu i kada namirnice krenete dijeliti na dobre i loše, budite svjesni da si ne činite dobro. Nije stvar u namirnici - stvar je u količini.

U nastavku vam donosim recept za pripremu jednostavnog i brzo gotovog deserta.

Za pripremu će vam biti potrebni sljedeći sastojci:

● 1 banana

● 1 jaje

● 2 čajne žličice kakaa

● 1 čajna žličica praška za pecivo

● otprilike 100ml mlijeka po izboru

Sve sastojke stavite u blender. Predlažem vam da prvo stavite mlijeko, a onda ostale sastojke. Ako prilikom blendanja primijetite da suhi sastojci nikako ne prelaze u tekuće stanje, dodajte još malo mlijeka po potrebi. Potom sve prebacite u manju keramičku/vatrostalnu posudicu, ubacite u sredinu kockicu najdraže čokolade i ubacite posudicu u mikrovalnu na 2 minute. I to je to! Nakon 2 minute imate čokoladni desert od otprilike 400 kalorija.