Kolumna Nine Rosandić
Ako se pitate što vam je sve potrebno da biste ostvarili napredak i postigli željeni fizički izgled, sigurna sam da vam prvo na pamet padaju prehrana i trening. Te dvije komponente su neizbježne, no postoji još jedna koju mnogi često zanemaruju, a riječ je o odmoru.
Činjenica je kako nam je svima potreban odmor. Bez obzira na to čime se bavimo, koje smo dobi i spola, koliko smo navikli biti u pokretu - odmor ne smijemo zapostaviti. Naravno, što smo aktivniji, to nam je odmor više potreban, a upravo mi koji smo većinu vremena aktivni, znamo zanemariti tu potrebu našeg tijela.
U bilo kojem sportu, a poglavito u fitnesu, odmor je i više nego potreban. Osim fizičke potrebe tijela za odmorom, koji doprinosi obnovi, izgradnji i jačanju mišića, odmor je potreban i s psihološke strane. Čovjek se umori od svoje rutine, koja, koliko god da ga ispunjava, u jednom trenutku može postati naporna i umarajuća. Ključno je prepoznati taj trenutak, zaustaviti se i kvalitetno odmoriti. I ne, nećemo se unazaditi ako napravimo pauzu.
Napravit ćemo veliku uslugu svom tijelu i umu!
Dok cijene hrane i svakodnevnih potrepština nastavljaju opterećivati kućn...
29.10.2026. u 21:00
Policijski službenici Policijske postaje Slavonski Brod s ispostavom Vrpolje sud...
29.10.2026. u 18:30
Prije samo dvije godine Aleksandra Berić iz Ljupine primala je čestitke za osvoj...
29.10.2026. u 15:45
Povodom nadolazećeg blagdana Svih svetih, građani će tradicionalno posjećivati g...
29.10.2026. u 07:30
Za optužnicu su znali, potporu su ipak odobrili, a na pitanje smatraju li postoj...
27.10.2026. u 15:00
Stanovnike Brodsko-posavske županije od ponedjeljka, 26. listopada, do nedjelje,...
26.10.2026. u 07:30
Malo je gradova u kojima obćinstvo obćenito voli piti crnu tursku kavu kao u Bro...
25.10.2026. u 20:00
Policijski službenici Policijske postaje Nova Gradiška proteklog su tjedn...
25.10.2026. u 16:00
Dok brojni izletnici i planinari vikende koriste za uživanje u prirodi, iza sigu...
24.10.2026. u 20:00
Kupnja jeftine odjeće, obuće i kućanskih potrepština preko popularnih int...
24.10.2026. u 12:00
Ovogodišnji, 18. Božićni sajam u sklopu Adventa u Slavonskom Brodu održat...
23.10.2026. u 20:00
Trideset i pet godina prošlo je od osnutka Specijalne jedinice policije &...
23.10.2026. u 16:02
Grad objavio analizu kvalitete zraka, a rezultati otvaraju nova pitanja o indust...
23.10.2026. u 12:30
O kvaliteti zraka u Slavonskom Brodu govori se godinama. Izmjenjuju se upozorenj...
22.10.2026. u 20:00
Županijska cesta ŽC4156 između naselja Prvča i Visoka Greda bit će privremeno za...
22.10.2026. u 15:00
Stari granični prijelaz između Hrvatske i Bosne i Hercegovine kod Gradišk...
22.10.2026. u 12:30