Kolumna Nine Rosandić
Ako se pitate što vam je sve potrebno da biste ostvarili napredak i postigli željeni fizički izgled, sigurna sam da vam prvo na pamet padaju prehrana i trening. Te dvije komponente su neizbježne, no postoji još jedna koju mnogi često zanemaruju, a riječ je o odmoru.
Činjenica je kako nam je svima potreban odmor. Bez obzira na to čime se bavimo, koje smo dobi i spola, koliko smo navikli biti u pokretu - odmor ne smijemo zapostaviti. Naravno, što smo aktivniji, to nam je odmor više potreban, a upravo mi koji smo većinu vremena aktivni, znamo zanemariti tu potrebu našeg tijela.
U bilo kojem sportu, a poglavito u fitnesu, odmor je i više nego potreban. Osim fizičke potrebe tijela za odmorom, koji doprinosi obnovi, izgradnji i jačanju mišića, odmor je potreban i s psihološke strane. Čovjek se umori od svoje rutine, koja, koliko god da ga ispunjava, u jednom trenutku može postati naporna i umarajuća. Ključno je prepoznati taj trenutak, zaustaviti se i kvalitetno odmoriti. I ne, nećemo se unazaditi ako napravimo pauzu.
Napravit ćemo veliku uslugu svom tijelu i umu!
Grad koji ne zaboravlja svoje najstarije sugrađane ni ovog mjese...
19.03.2026. u 10:00
Dok je policajka na zagrebačkom Autobusnom kolodvoru prošlog ljeta, u slu...
18.03.2026. u 12:30
Nakon što je izazvao veliki interes u više hrvatskih gradova i pri...
18.03.2026. u 10:00
NOVA GRADIŠKA / ZAGREB – Dok nacionalni mediji često diktiraju temp...
17.03.2026. u 15:00
NOVA GRADIŠKA / ZAGREB – Dok nacionalni mediji često diktiraju temp...
17.03.2026. u 15:00
Nakon što je zbog nepovoljnih vremenskih uvjeta bio odgođen, humanitarni...
16.03.2026. u 17:30
U vremenu kada se svakodnevni govor sve brže puni tuđicama i nov...
16.03.2026. u 15:00
Stanovnike Brodsko-posavske županije u razdoblju od 16. do 22. o...
16.03.2026. u 07:30
Jedna crno-bijela filmska reklama počinje kadrovima Beograda viđenim s rijeke Sa...
15.03.2026. u 20:00
U Poljoprivredno-poduzetničkom inkubatoru u Brodskom Stupniku u utorak, 17. ožuj...
15.03.2026. u 16:00
Dolaskom toplijeg vremena mnogi građani započinju radove u vrtov...
14.03.2026. u 20:00
Prema podacima Instituta za društvena istraživanja, svaki drugi gimnazija...
14.03.2026. u 16:00
Brodsko korzo ove će subote, 14. ožujka, ponovno postati mjesto susreta ljubitel...
13.03.2026. u 20:01
Na vidikovcu hotela Art u Zrinskoj ulici u Slavonskom Brodu, na petom katu s koj...
13.03.2026. u 10:00
Danas je u središtu grada privremeno zatvoren dio prometa...
13.03.2026. u 07:30
Slavonski Brod i tijekom ožujka postaje mjesto susreta znanja, istraživa...
12.03.2026. u 18:37