Život

Potreba uma i tijela za odmorom

Kolumna Nine Rosandić

Autor: 035portal Datum objave: 14.09.2022. u 20:00

Potreba uma i tijela za odmorom

Ako se pitate što vam je sve potrebno da biste ostvarili napredak i postigli željeni fizički izgled, sigurna sam da vam prvo na pamet padaju prehrana i trening. Te dvije komponente su neizbježne, no postoji još jedna koju mnogi često zanemaruju, a riječ je o odmoru.

Činjenica je kako nam je svima potreban odmor. Bez obzira na to čime se bavimo, koje smo dobi i spola, koliko smo navikli biti u pokretu - odmor ne smijemo zapostaviti. Naravno, što smo aktivniji, to nam je odmor više potreban, a upravo mi koji smo većinu vremena aktivni, znamo zanemariti tu potrebu našeg tijela.

U bilo kojem sportu, a poglavito u fitnesu, odmor je i više nego potreban. Osim fizičke potrebe tijela za odmorom, koji doprinosi obnovi, izgradnji i jačanju mišića, odmor je potreban i s psihološke strane. Čovjek se umori od svoje rutine, koja, koliko god da ga ispunjava, u jednom trenutku može postati naporna i umarajuća. Ključno je prepoznati taj trenutak, zaustaviti se i kvalitetno odmoriti. I ne, nećemo se unazaditi ako napravimo pauzu.

Napravit ćemo veliku uslugu svom tijelu i umu!

Događanja

Jedan kotlić, desetci recepata i nagrada od 700 eura – prijave su otvorene

SLAVONSKI BROD – Ljeto na Poloju ni ove godine neće proći bez jednog od na...

15.06.2026. u 20:53

Priče

Jedan otišao po gljive, drugi na vožnju biciklom – obojica završila u potrazi HGSS-a

Dok većina građana slobodno vrijeme provodi u prirodi tražeći odmor, rekreaciju...

15.06.2026. u 17:30

Servisne informacije

Od pljuskova do 36°C u samo nekoliko dana

Nakon nestabilnog vikenda i povremenih pljuskova, pred stanovnicima Brodsko-posa...

15.06.2026. u 07:30

101 brodska priča Zvonimira Toldija

Emankovac

"Emankovac" - nije ime nekog ljetnikovca, gdje se na ladanje odlazilo i da...

14.06.2026. u 20:00

Gastro

Nova Gradiška okupila vinsku elitu Balkana i Hrvatske

Nova Gradiška još je jednom potvrdila kako se sve snažnije pozicio...

14.06.2026. u 16:00

Radar

DHMZ upalio narančasti alarm! Vjetar bi mogao puhati jače od 80 km/h

Nedjeljno poslijepodne i večer mogli bi donijeti ozbiljne vremenske neprilike na...

14.06.2026. u 12:00

Radar

Nakon mjeseci poskupljenja stigao neočekivani preokret

Nakon duljeg razdoblja tijekom kojeg su vozači sa zebnjom pratili kretanja cijen...

13.06.2026. u 20:00

Događanja

Brodsko kolo nadmašilo sva očekivanja? Rozga i Huljić pred prepunom Tvrđavom priredili noć za pamćenje

U ozračju koje se može opisati samo jednom riječju &ndas...

13.06.2026. u 08:00

Radar

Vlada RH uskočila s milijunima: Više od 1.100 Brođana napokon dobiva ono što drugi imaju desetljećima

Stanovnici Brodskog Vinogorja i dijela Brodskog Varoša,...

12.06.2026. u 20:00

Udruge

E – mržnja: znate li što je govor mržnje?

Sloboda izražavanja jedno je od temeljnih ljudskih prava, ali nije apsolutna. On...

12.06.2026. u 15:00

Priče

Godinu dana nakon afere ´šiba u vrtiću´: Stigla presuda koja otvara brojna pitanja

ORIOVAC – Slučaj koji je prošlog ljeta uznemirio javnost Brodsko-po...

12.06.2026. u 12:30

Događanja

Brođani treće životne dobi ponovno imaju razlog za izlazak iz kuće

SLAVONSKI BROD – Nakon što su tijekom proteklih m...

12.06.2026. u 07:30

Priče

Tko će točiti piće na bazenima ovog ljeta? Doznajemo tko preuzima lokal

Nakon višemjesečne stanke, vanjski bazeni u Slavonskom Brodu svoja vrata...

11.06.2026. u 20:00

Nepoznata kategorija

Važna obavijest iz PU Brodsko-posavske

Dana 15.6.2026. započinje ljetno radno vrijeme Odjela za upravne poslove u polic...

11.06.2026. u 17:30

Radar

Apokaliptične scene u Novoj Gradiški: Vjetar odnio krov mrtvačnice, šteta se još zbraja

NOVA GRADIŠKA – Snažno olujno nevrijeme koje je u noći sa srijede n...

11.06.2026. u 12:30

Servisne informacije

Večeras stiže nevrijeme! DHMZ upalio narančasti alarm

Stanovnici Slavonije večeras bi trebali biti na oprezu. Državn...

10.06.2026. u 20:00

;