Život

Potreba uma i tijela za odmorom

Kolumna Nine Rosandić

Autor: 035portal Datum objave: 14.09.2022. u 20:00

Potreba uma i tijela za odmorom

Ako se pitate što vam je sve potrebno da biste ostvarili napredak i postigli željeni fizički izgled, sigurna sam da vam prvo na pamet padaju prehrana i trening. Te dvije komponente su neizbježne, no postoji još jedna koju mnogi često zanemaruju, a riječ je o odmoru.

Činjenica je kako nam je svima potreban odmor. Bez obzira na to čime se bavimo, koje smo dobi i spola, koliko smo navikli biti u pokretu - odmor ne smijemo zapostaviti. Naravno, što smo aktivniji, to nam je odmor više potreban, a upravo mi koji smo većinu vremena aktivni, znamo zanemariti tu potrebu našeg tijela.

U bilo kojem sportu, a poglavito u fitnesu, odmor je i više nego potreban. Osim fizičke potrebe tijela za odmorom, koji doprinosi obnovi, izgradnji i jačanju mišića, odmor je potreban i s psihološke strane. Čovjek se umori od svoje rutine, koja, koliko god da ga ispunjava, u jednom trenutku može postati naporna i umarajuća. Ključno je prepoznati taj trenutak, zaustaviti se i kvalitetno odmoriti. I ne, nećemo se unazaditi ako napravimo pauzu.

Napravit ćemo veliku uslugu svom tijelu i umu!

Savjeti i trikovi

DRŽAVA RASPRODAJE AUTE KRIMINALACA: Audi za 228 eura, BMW-i planuli prije dražbe?

Dok građani sve teže dolaze do povoljnog automobila, država je otvorila novu jav...

24.05.2026. u 16:00

Radar

Dok cijene divljaju, Hrvati u smeće bacaju meso, voće i povrće

Dok cijene hrane iz mjeseca u mjesec rastu, a sve više...

24.05.2026. u 12:00

Događanja

Želite postati policajac? Evo gdje možete besplatno provjeriti jeste li spremni za prijemni

Policijska škola „Josip Jović“ provodi školovanje za z...

24.05.2026. u 08:00

Događanja

Deset godina dobrote: Volonteri Marijinih obroka organizirali humanitarnu utrku

Pod vedrim slavonskobrodskim nebom, Trg Ivane Brlić-Mažuranić danas je postao mj...

23.05.2026. u 20:00

Grad to su ljudi

Policijska glasnogovornica iz Slavonskog Broda istražuje ono čega se roditelji najviše boje

SLAVONSKI BROD – Dok djeca svakodnevno sate provode na YouTubeu i TikToku,...

23.05.2026. u 16:00

Priče

Novi nokaut za Grad? Ivezić objavio kronologiju koja otvara ozbiljna pitanja

Nakon što je slavonskobrodska Gradska uprava ju...

23.05.2026. u 09:00

Radar

Grad uzvraća udarac: „Ivezić duguje, ugovor mu nije otkazan!“

Nastavno na tiskovnu konferenciju gospodina Gorana Ivezića održanu 21. svibnja,...

22.05.2026. u 13:30

Priče

Posthumno priznanje čovjeku koji je ostavio trag u srcima ljudi

GORNJI BOGIĆEVCI – Među brojnim točkama osme sjednice Općinskog vijeća Opć...

22.05.2026. u 12:30

Radar

Kraj višesatnih čekanja? Velika promjena za promet kod Slavonskog Broda

SLAVONSKI BROD/ODŽAK – Iz Bosne i Hercegovine danas stiž...

21.05.2026. u 20:00

Priče

‘Nakon teksta o Moniki d.o.o. više ništa nije bilo isto’ – Oštre optužbe Gorana Ivezića

SLAVONSKI BROD – Emotivno, ogorčeno i bez zadrške, poduzetnik, spor...

21.05.2026. u 12:20

Udruge

Što povezuje pčele, klimatske promjene i Brodsko-posavsku županiju?

Dok se Europa suočava s klimatskim promjenama, nestankom stani...

21.05.2026. u 10:00

Događanja

Od pijeteta do zajedništva – Gornja Vrba priprema dan koji se ne propušta

GORNJA VRBA – Općina Gornja Vrba i ove će godine svečano...

20.05.2026. u 20:00

Događanja

Maturanti stižu u centar, a s njima i privremena prometna regulacija

Slavonski Brod ovog će petka ponovno biti u znaku mladosti, gl...

20.05.2026. u 17:30

Recept

Vozači, pripremite se: Devet dana radova i posebna regulacija prometa

PLETERNICA/BANIĆEVAC – Vozače koji prometuju državnom cestom DC51 idućih d...

20.05.2026. u 07:30

Radar

Rasprodaja državnog zemljišta: Evo gdje možete kupiti građevinsku parcelu za “siću"

Dok cijene nekretnina u većim hrvatskim gradovima ruše...

19.05.2026. u 15:00

Radar

Urušavanje mosta promijenilo sve: Novi granični prijelaz mogao bi proraditi već danas?

Djelomično urušavanje mosta na graničnom prijelazu Stara Gradiška...

19.05.2026. u 13:05

;