Život

Potreba uma i tijela za odmorom

Kolumna Nine Rosandić

Autor: 035portal Datum objave: 14.09.2022. u 20:00

Potreba uma i tijela za odmorom

Ako se pitate što vam je sve potrebno da biste ostvarili napredak i postigli željeni fizički izgled, sigurna sam da vam prvo na pamet padaju prehrana i trening. Te dvije komponente su neizbježne, no postoji još jedna koju mnogi često zanemaruju, a riječ je o odmoru.

Činjenica je kako nam je svima potreban odmor. Bez obzira na to čime se bavimo, koje smo dobi i spola, koliko smo navikli biti u pokretu - odmor ne smijemo zapostaviti. Naravno, što smo aktivniji, to nam je odmor više potreban, a upravo mi koji smo većinu vremena aktivni, znamo zanemariti tu potrebu našeg tijela.

U bilo kojem sportu, a poglavito u fitnesu, odmor je i više nego potreban. Osim fizičke potrebe tijela za odmorom, koji doprinosi obnovi, izgradnji i jačanju mišića, odmor je potreban i s psihološke strane. Čovjek se umori od svoje rutine, koja, koliko god da ga ispunjava, u jednom trenutku može postati naporna i umarajuća. Ključno je prepoznati taj trenutak, zaustaviti se i kvalitetno odmoriti. I ne, nećemo se unazaditi ako napravimo pauzu.

Napravit ćemo veliku uslugu svom tijelu i umu!

Događanja

U 11 sati grad je stao: ´To su bila djeca kojima su slomljena krila ´

Slavonski Brod danas je bio mjesto na kojem se komemoracija nije...

04.05.2026. u 15:04

Događanja

Povratak na Poloj- motorijada pokušava vratiti stari sjaj

Nakon prošlogodišnjeg otkazivanja manifestacije koja...

04.05.2026. u 12:30

Servisne informacije

Kišobran ili sunčane naočale? Odgovor – oboje

Tjedan pred nama u Brodsko-posavskoj županiji donosi tipičan sviba...

04.05.2026. u 07:30

101 brodska priča Zvonimira Toldija

Birano skladište najmodernijih šešira

Kitničarska radnja Mizzi Bresslauer u Širokoj ulici, bogato i biran...

03.05.2026. u 20:00

Događanja

Zvuk koji vraća u 1992. godinu: Slavonski Brod sutra obilježava Dan sjećanja

Danas obilježavamo Dan sjećanja na ubijenu i stradalu djecu u Domo...

03.05.2026. u 12:00

Događanja

Svijeće i molitva za one koji su dali najviše

U organizaciji Udruge hrvatskih branitelja pripadnika HRZ i PZO Sl...

03.05.2026. u 08:00

Priče

Učenici iz Slavonskog Broda na mjestu gdje se odlučuje o milijunima

Učenici četvrtog razreda Srednje medicinske škole Slavonski...

02.05.2026. u 08:00

101 brodska priča Zvonimira Toldija

Duševna sol

Odlazeći rano ujutro na šetnje do Poloja, u Vrazovoj ulici uvijek uznemir...

01.05.2026. u 20:00

Događanja

Sretan vam Praznik rada!

Međunarodni praznik rada obilježava se kao spomen na velike radničke prosvj...

01.05.2026. u 08:00

Zabava

Besplatan grah i dobra atmosfera: Evo gdje svi idu za Prvi maj

Slavonski Brod i ove će godine Međunarodni praznik rada obilježiti na dobro pozn...

30.04.2026. u 15:00

Zdravlje

Sustav je dobio novo oružje – ljude koji znaju i smiju djelovati odmah

U sklopu obilježavanja Nacionalnog dana hitne medicinske službe, u...

30.04.2026. u 10:00

Događanja

Rafalei, vojska i branitelji- evo kako će se obilježiti ´Bljesak´

OKUČANI – U petak, 1. svibnja 2026. godine, u Okučanima će s...

30.04.2026. u 07:30

Radar

Gdje je zapelo?

SLAVONSKI BROD – Projekt nove prometnice koja bi trebala povezati Naselje...

29.04.2026. u 12:30

Događanja

Slavonski Brod se sprema za veliki događaj –evo sve što trebate znati

Slavonski Brod ponovno će, barem na jedan dan, zastati i okrenuti se...

27.04.2026. u 17:30

Zdravlje

Napokon! Zubar dostupan i vikendom!

Stanovnici Brodsko-posavske županije od 1. svibnja imat će na rasp...

27.04.2026. u 12:27

Radar

Sunce nas mami, ali pljuskovi vrebaju- evo kakvo nas vrijeme čeka

SLAVONSKI BROD – Pred stanovnicima Brodsko-posavske županije je tipičan pr...

27.04.2026. u 07:30

;