insurpad

Brzo i digitalno

Unesi registraciju i usporedi ponude osiguranja

Život

Potreba uma i tijela za odmorom

Kolumna Nine Rosandić

Autor: 035portal Datum objave: 14.09.2022. u 20:00

Potreba uma i tijela za odmorom

Ako se pitate što vam je sve potrebno da biste ostvarili napredak i postigli željeni fizički izgled, sigurna sam da vam prvo na pamet padaju prehrana i trening. Te dvije komponente su neizbježne, no postoji još jedna koju mnogi često zanemaruju, a riječ je o odmoru.

 

Činjenica je kako nam je svima potreban odmor. Bez obzira na to čime se bavimo, koje smo dobi i spola, koliko smo navikli biti u pokretu - odmor ne smijemo zapostaviti. Naravno, što smo aktivniji, to nam je odmor više potreban, a upravo mi koji smo većinu vremena aktivni, znamo zanemariti tu potrebu našeg tijela.

 

U bilo kojem sportu, a poglavito u fitnesu, odmor je i više nego potreban. Osim fizičke potrebe tijela za odmorom, koji doprinosi obnovi, izgradnji i jačanju mišića, odmor je potreban i s psihološke strane. Čovjek se umori od svoje rutine, koja, koliko god da ga ispunjava, u jednom trenutku može postati naporna i umarajuća. Ključno je prepoznati taj trenutak, zaustaviti se i kvalitetno odmoriti. I ne, nećemo se unazaditi ako napravimo pauzu.

 

Napravit ćemo veliku uslugu svom tijelu i umu!
 


Škola
Tko ima prednost kod dodjele stipendija? Donosimo detalje

Grad Nova Gradiška raspisao je Javni natječaj za dodjelu stipendija redov...

26.01.2026. u 17:30

Događanja
Ukrajinski plesovi, ali i jasna poruka – solidarnost nema granice

Ukrajinsko kulturno-prosvjetno društvo „Ukrajina&ld...

26.01.2026. u 12:30

Radar
Dobra vijest za Slavoniju- jača povezanost s Europom

U Zračnu luku Osijeku u subotu je prvi put sletio novi Airbus A220-300 hrvatskog...

26.01.2026. u 10:00

Servisne informacije
Siječanj na izmaku – bez snijega, bez minusa

Posljednji tjedan siječnja u Brodsko-posavskoj županiji proteći će u znaku promj...

26.01.2026. u 07:30

101 brodska priča Zvonimira Toldija
Nakon ljubavnog rojenja, Sava procvate!

Savom nizvodno, iza Granika i Stare skele (do izgradnje mosta 1879. Sava se skel...

25.01.2026. u 20:00

Udruge
Jedan cvijet, važna poruka: Dan mimoza u Slavonskom Brodu

Siječanj je mjesec posvećen zdravlju žena, a u Slavonskom Brodu obilježen je i n...

24.01.2026. u 12:00

Servisne informacije
Nakon današnjeg kaosa, Grad ima poruku – za sutra

Slavonski Brod jutros je poledicu dočekao nespreman. Nogostupi su se pretvorili...

23.01.2026. u 21:59

Radar
Poledica puni bolnicu: 27 ozlijeđenih, teški lomovi i hitne operacije

Jutrošnja poledica ponovno je pokazala koliko je Slavonski Brod nespreman...

23.01.2026. u 11:05

Radar
Led, kolaps i kaos – Dusparina zimska služba opet pala na ispitu

Ako je suditi po stanju na terenu, zimska služba u Slavonskom Brodu ove je zime...

23.01.2026. u 09:30

Škola
Novac umjesto iseljavanja? Tisuće eura stižu studentima iz Broda

  Slavonski Brod ponovno se našao na karti strateških ulagan...

23.01.2026. u 07:30

Grad to su ljudi
Znate li nekoga tko je zadužio grad?

Gradonačelnik Grada Slavonskog Broda raspisao je Javni poziv za predlaganje kand...

22.01.2026. u 15:00

Radar
Koliko se lani trošilo preko Save? Brod i Šamac u fokusu

Iako se prekogranični šoping Slavonaca u Bosni i Hercegovini ni pet godin...

22.01.2026. u 12:30

Radar
Kad se znanje traži više nego što se mislilo: Ova obrazovna ustanova ima priču kakvu rijetko čujete

Nakon objave neslužbene informacije o policijskoj prisutnosti u obrazovnoj ustan...

22.01.2026. u 07:30

Priče
Policijski pretres ili službene provjere? Policija u učionicama tijekom nastave

Tijekom današnje nastave u obrazovnoj ustanovi Libar u Slavonskom Brodu o...

21.01.2026. u 20:00

Radar
Ljubičasto upozorenje i prazne mjere- kupuje li se opet vrijeme?

Tema onečišćenog zraka u Slavonskom Brodu proteklog je tj...

21.01.2026. u 17:30

Radar
Vozači varali sustav, policija reagirala – kazne premašile 26 tisuća eura

Ciljane policijske akcije na hrvatskim cestama, osobito onima s...

21.01.2026. u 10:00

;