Zavladala je epidemija pretilosti, a ona se sve više očituje kod mlađih generacija. Da bi se ta brojka barem malo reducirala, iznimno je važno uključivati djecu u različite tjelesne aktivnost od najranije dobi. Osim što tjelesna aktivnost može pozitivno djelovati na redukciju tjelesne mase, ona je važna i za razvoj njihovog tijela i prihvaćanje zdravog stila života. Nije rijetkost da se roditelji odluče upisati svoju djecu u teretanu kako bi tamo svoj cilj postigli s privatnim trenerom, no je li takav pristup jedino rješenja njihovog problema?
Trening u teretani može biti koristan, ali individualni pristup za mališane može biti izazovan. Stručnjaci preporučuju raznolike aktivnosti koje potiču motorički razvoj, poput igranja vani, trčanja ili biciklizma. Općenito gledano, treninzi s opterećenjem u teretani dobri su, ali tek kada dijete postigne određeni stupanj fizičkog razvoja, obično nakon puberteta. Sportski treninzi u grupi (košarka, odbojka, nogomet itd.) često imaju prednost nad individualnim radom u teretani. Takvi treninzi potiču socijalizaciju, razvoj timskog duha i zabavni su. Djeca kroz sportske aktivnosti uče vještine suradnje, disciplinu te razvijaju emocionalnu stabilnost. Osim toga, grupno okruženje pruža podršku i motivaciju, što može biti ključno za održavanje interesa za tjelesnu aktivnost. I sama radim s mlađim uzrastima, ali nastojim da njihovi treninzi budu raznoliki, kombinirajući pritom vježbe za razvoj motoričkih sposobnosti, koordinacije pokreta ruku i noge, kondicije i izdržljivosti. S takvim dobnim skupinama je izuzetno važno koliko ćete ih dobro animirati, ali i koliko su oni zainteresirani za takav oblik aktivnosti - što zna biti poprilično izazovno i iscrpljujuće.
Dok teretana može biti korisna za određene dobne skupine uz oprezan pristup, trening u sklopu sportskih aktivnosti u grupi često pruža sveobuhvatniji pristup razvoju djetetova tijela i uma. Važno je prilagoditi aktivnosti individualnim potrebama i interesima djeteta kako bi se održala trajna ljubav prema tjelesnoj aktivnosti.
Slavonskobrodski Korzo sutra će ponovno preuzeti boje, sprejevi i urbana umjetno...
07.08.2026. u 17:30
SLAVONSKI BROD – U vremenu kada Hrvatska iz godine u godinu bilježi zabrin...
07.08.2026. u 07:30
Ozbiljne optužbe za seksualno zlostavljanje maloljetnika potresaju Požešk...
06.08.2026. u 19:00
Najavljeni koncert Marka Perkovića Thompsona u Vukovaru već se opisuje kao događ...
06.08.2026. u 12:30
SLAVONSKI BROD – Gotovo 760 tisuća eura javnog novca- toliko je, prema jav...
06.08.2026. u 09:40
Cijeli tjedan od 3. do 9. kolovoza 2026. godine na području Policijske uprave br...
06.08.2026. u 07:30
Kratke, ružičaste, bogato nabrane svilene pump hlače, svilena košulja ist...
05.08.2026. u 20:00
Policijski službenici Policijske postaje Nova Gradiška sudjelovali su u a...
05.08.2026. u 16:00
Peti kolovoz za Hrvatsku nije samo datum u kalendaru. To je dan koji simbolizira...
05.08.2026. u 12:00
Iz trgovačkog društva Komunalac d.o.o. obavijestili su korisnike kako će...
04.08.2026. u 17:30
Samo dan nakon što je 035portal objavio fotografije neprimjerenog grafita...
04.08.2026. u 14:34
Na današnji dan, 4. kolovoza, prije 31 godinu započela je vojno-redarstve...
04.08.2026. u 09:30
Slavonski Brod i cijelu istočnu Hrvatsku od sutra očekuje vrhunac ovogodi&scaron...
03.08.2026. u 20:00
Slavonski Brod tijekom 2025. godine doista je zabilježio rast broja sklopljenih...
03.08.2026. u 15:00
Jedan od najvažnijih slavonskobrodskih spomenika posvećenih civilnim žrtvama Dom...
03.08.2026. u 13:25
Brodsko-posavsku županiju u tjednu od 3. do 9. kolovoza očekuje nastavak izrazit...
03.08.2026. u 07:30
