Zavladala je epidemija pretilosti, a ona se sve više očituje kod mlađih generacija. Da bi se ta brojka barem malo reducirala, iznimno je važno uključivati djecu u različite tjelesne aktivnost od najranije dobi. Osim što tjelesna aktivnost može pozitivno djelovati na redukciju tjelesne mase, ona je važna i za razvoj njihovog tijela i prihvaćanje zdravog stila života. Nije rijetkost da se roditelji odluče upisati svoju djecu u teretanu kako bi tamo svoj cilj postigli s privatnim trenerom, no je li takav pristup jedino rješenja njihovog problema?
Trening u teretani može biti koristan, ali individualni pristup za mališane može biti izazovan. Stručnjaci preporučuju raznolike aktivnosti koje potiču motorički razvoj, poput igranja vani, trčanja ili biciklizma. Općenito gledano, treninzi s opterećenjem u teretani dobri su, ali tek kada dijete postigne određeni stupanj fizičkog razvoja, obično nakon puberteta. Sportski treninzi u grupi (košarka, odbojka, nogomet itd.) često imaju prednost nad individualnim radom u teretani. Takvi treninzi potiču socijalizaciju, razvoj timskog duha i zabavni su. Djeca kroz sportske aktivnosti uče vještine suradnje, disciplinu te razvijaju emocionalnu stabilnost. Osim toga, grupno okruženje pruža podršku i motivaciju, što može biti ključno za održavanje interesa za tjelesnu aktivnost. I sama radim s mlađim uzrastima, ali nastojim da njihovi treninzi budu raznoliki, kombinirajući pritom vježbe za razvoj motoričkih sposobnosti, koordinacije pokreta ruku i noge, kondicije i izdržljivosti. S takvim dobnim skupinama je izuzetno važno koliko ćete ih dobro animirati, ali i koliko su oni zainteresirani za takav oblik aktivnosti - što zna biti poprilično izazovno i iscrpljujuće.
Dok teretana može biti korisna za određene dobne skupine uz oprezan pristup, trening u sklopu sportskih aktivnosti u grupi često pruža sveobuhvatniji pristup razvoju djetetova tijela i uma. Važno je prilagoditi aktivnosti individualnim potrebama i interesima djeteta kako bi se održala trajna ljubav prema tjelesnoj aktivnosti.
Pod nazivom „Sjetimo ih se s ponosom i...
13.11.2026. u 14:15
Havarija na JANAF-ovu naftovodu kod Prvče, koja se dogodila 6. studenoga tijekom...
13.11.2026. u 12:30
Satirični horoskop za razdoblje od 13. do 19. studenoga 2026. Zvijezde su se po...
12.11.2026. u 20:00
Petak 13. mnogima je sinonim za nesreću i lošu sreću, a sutrašnji...
12.11.2026. u 17:30
TD Komunalac Slavonski Brod obavještava građane da će se u subotu, 14. st...
12.11.2026. u 07:30
U Brodsko-posavsku županiju jučer je stiglo 9.720 doza cjepiva protiv sezonske g...
11.11.2026. u 07:30
Vozače koji prometuju istočnim dijelom Brodsko-posavske županije sutra očekuje p...
10.11.2026. u 20:00
_resize.jpg)
Volonteri Marijinih obroka iz Slavonskog Broda proslavili su deset godina djelov...
10.11.2026. u 07:30
.jpg)
Humanost koja spašava živote zaslužuje posebno priznanje, a jedno od viso...
09.11.2026. u 12:30
Pred stanovnicima Brodsko-posavske županije tjedan je velikih temperaturnih osci...
09.11.2026. u 07:30
- U „Smuđu“, gostionici i ribljem restoranu na obali Save, počela sa...
08.11.2026. u 20:00
Gradska knjižnica Slavonski Brod nastavila je svoju dugogodišnju tradicij...
08.11.2026. u 08:00
Povodom obilježavanja narodnog običaja krštenja mošta, odnosno &bd...
07.11.2026. u 20:00
Razmjeri ekološkog incidenta kod Prvče, nedaleko od Nove Gradiške,...
07.11.2026. u 19:20
Incident na JANAF-ovu naftovodu kod Prvče, koji se dogodio jučer na području Nov...
07.11.2026. u 16:04
Dok na području Prvče, nedaleko od Nove Gradiške, traje sanacija nakon o&...
07.11.2026. u 13:58