Zavladala je epidemija pretilosti, a ona se sve više očituje kod mlađih generacija. Da bi se ta brojka barem malo reducirala, iznimno je važno uključivati djecu u različite tjelesne aktivnost od najranije dobi. Osim što tjelesna aktivnost može pozitivno djelovati na redukciju tjelesne mase, ona je važna i za razvoj njihovog tijela i prihvaćanje zdravog stila života. Nije rijetkost da se roditelji odluče upisati svoju djecu u teretanu kako bi tamo svoj cilj postigli s privatnim trenerom, no je li takav pristup jedino rješenja njihovog problema?
Trening u teretani može biti koristan, ali individualni pristup za mališane može biti izazovan. Stručnjaci preporučuju raznolike aktivnosti koje potiču motorički razvoj, poput igranja vani, trčanja ili biciklizma. Općenito gledano, treninzi s opterećenjem u teretani dobri su, ali tek kada dijete postigne određeni stupanj fizičkog razvoja, obično nakon puberteta. Sportski treninzi u grupi (košarka, odbojka, nogomet itd.) često imaju prednost nad individualnim radom u teretani. Takvi treninzi potiču socijalizaciju, razvoj timskog duha i zabavni su. Djeca kroz sportske aktivnosti uče vještine suradnje, disciplinu te razvijaju emocionalnu stabilnost. Osim toga, grupno okruženje pruža podršku i motivaciju, što može biti ključno za održavanje interesa za tjelesnu aktivnost. I sama radim s mlađim uzrastima, ali nastojim da njihovi treninzi budu raznoliki, kombinirajući pritom vježbe za razvoj motoričkih sposobnosti, koordinacije pokreta ruku i noge, kondicije i izdržljivosti. S takvim dobnim skupinama je izuzetno važno koliko ćete ih dobro animirati, ali i koliko su oni zainteresirani za takav oblik aktivnosti - što zna biti poprilično izazovno i iscrpljujuće.
Dok teretana može biti korisna za određene dobne skupine uz oprezan pristup, trening u sklopu sportskih aktivnosti u grupi često pruža sveobuhvatniji pristup razvoju djetetova tijela i uma. Važno je prilagoditi aktivnosti individualnim potrebama i interesima djeteta kako bi se održala trajna ljubav prema tjelesnoj aktivnosti.
Nova Gradiška ovih dana mijenja izgled jednog od svojih prepoznatljivih p...
18.10.2026. u 08:00
Vozače u Hrvatskoj od utorka, 20. listopada, mogle bi dočekati nove cijene goriv...
17.10.2026. u 08:00
Slavonski Brod ove će nedjelje, 18. listopada, na poseban način obilježiti Svjet...
16.10.2026. u 20:00
Crni BMW X7 s ruskom zastavom preko poklopca motora, sovjetskim obilježjima na s...
16.10.2026. u 17:20
Devetnaest godina prošlo je od jutra koje je zavilo regiju u crno. Tog 16...
16.10.2026. u 10:00
Rektor Sveučilišta u Zagrebu Stjepan Lakušić, rođen u Slavonskom B...
15.10.2026. u 17:30
Šagulje nisu novo smetlište. Direktor odgovorio na pitanja koja na...
15.10.2026. u 12:30
Romobilom jurio i do 60 km/h, policija mu ga oduzela. Božinović najavio drakonsk...
15.10.2026. u 07:30
Državne nekretnine objavile su novi javni natječaj za prodaju nekretnina u vlasn...
14.10.2026. u 07:30
Na jednom od prometnijih raskrižja u Gornjoj Vrbi započeli su radovi koji bi tre...
13.10.2026. u 20:00
Kako uz pomoć dronova, digitalnih platformi i pametnih tehnologija povećati učin...
13.10.2026. u 17:30
Slavonski Brod jučer je bio jedna od postaja V. Memorijalne hodnje „Alfred...
13.10.2026. u 10:00
Među dobitnicima ovogodišnjeg priznanja Oskar zvanja našla su se i...
12.10.2026. u 15:00
Jesen u Slavonskom Brodu već nekoliko godina ima jedan prepoznatljiv okus &ndash...
12.10.2026. u 12:30
SLAVONSKI BROD / NOVA GRADIŠKA – Jesen u Brodsko-posavskoj županiji...
12.10.2026. u 07:30
Brodsko Vinogorje, puno čara i veličanstvene ljepote, sa svojim prekrasnim polož...
11.10.2026. u 20:00